থেরা হল একটি যুগান্তকারী মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপ যা আপনাকে জীবনের চ্যালেঞ্জ নেভিগেট করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই ব্যাপক অ্যাপটি আপনার ব্যক্তিগত মেজাজ, মানসিক স্বাস্থ্য এবং আবেগ ট্র্যাকার হিসাবে কাজ করে, যা আপনার মানসিক সুস্থতার মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে।

ট্র্যাকিংয়ের বাইরে, থেরা আপনার চিন্তাভাবনা এবং স্বপ্ন রেকর্ড করার জন্য একটি নিরাপদ এবং ব্যক্তিগত ডায়েরি অফার করে, যা আপনাকে লক্ষ্য সংজ্ঞায়িত করতে এবং আপনার আকাঙ্খাগুলি অন্বেষণ করতে সহায়তা করার জন্য নির্দেশিত জার্নালিং প্রম্পট দ্বারা পরিপূরক। একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল ইতিবাচক প্রতিফলনকে উত্সাহিত করে, যখন একটি উত্সর্গীকৃত ভয়ের ডায়েরি আপনাকে উদ্বেগ বুঝতে এবং সমাধান করতে সহায়তা করে। একটি দৈনিক মেজাজ লগ সামঞ্জস্যপূর্ণ আত্ম-প্রতিফলনের জন্য অনুমতি দেয়। থেরার সাথে আপনার মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতা পরিচালনা করতে নিজেকে শক্তিশালী করুন।

থেরার মূল বৈশিষ্ট্য:

• মেজাজ, মানসিক স্বাস্থ্য এবং আবেগ ট্র্যাকিং: সঠিকভাবে প্রতিদিনের মেজাজ নিরীক্ষণ করুন, মানসিক স্বাস্থ্যের প্রবণতাগুলি ট্র্যাক করুন এবং আপনার মানসিক ল্যান্ডস্কেপের একটি সামগ্রিক বোঝার জন্য আবেগগুলিকে শ্রেণিবদ্ধ করুন৷

• নিরাপদ ব্যক্তিগত জার্নাল: আপনার চিন্তা ও অনুভূতি নিরাপদে সঞ্চয় করতে একটি ব্যক্তিগত, পাসওয়ার্ড-সুরক্ষিত ডায়েরি রাখুন।

• স্বপ্ন বিশ্লেষণ: আপনার অবচেতনের অন্তর্দৃষ্টি পেতে আপনার স্বপ্ন রেকর্ড করুন এবং বিশ্লেষণ করুন।

• গাইডেড জার্নালিং এবং মুড লগ: প্যাটার্নগুলি সনাক্ত করতে, নেতিবাচক আবেগের শিকড়গুলি চিহ্নিত করতে এবং উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কৌশল তৈরি করতে প্রম্পট এবং একটি মুড লগ ব্যবহার করুন৷

আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের দায়িত্ব নিন

থেরা আপনার মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতা পরিচালনার জন্য একটি শক্তিশালী সরঞ্জাম সরবরাহ করে। বিস্তৃত ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্য থেকে সুরক্ষিত জার্নালিং এবং নির্দেশিত আত্ম-প্রতিফলন পর্যন্ত, থেরা আপনাকে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রা বুঝতে এবং উন্নত করার ক্ষমতা দেয়। আজই থেরা ডাউনলোড করুন এবং বৃহত্তর মঙ্গলের জন্য আপনার পথ শুরু করুন।