Trang chủ > Ứng dụng > Sức khỏe & Thể hình > Arm Workout
Ứng dụng này giúp bạn xây dựng cơ bắp cánh tay và giảm mỡ tại nhà chỉ sau 30 ngày! Được phát triển bởi các huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp, Arm Workout cung cấp các bài tập ngắn, hiệu quả mà không cần thiết bị.
Có được bắp tay và cơ tam đầu khỏe hơn chỉ với 10 phút tập thể dục hàng ngày. Tất cả các bài tập đều sử dụng trọng lượng cơ thể, hoàn hảo cho việc tập thể dục tại nhà.
Kế hoạch tập luyện cho mọi cấp độ:
Ba cấp độ kế hoạch tập luyện phục vụ cho cả người mới bắt đầu và người dùng có kinh nghiệm. Mỗi ngày có các bài tập khác nhau để giúp bạn luôn có động lực.
Chương trình tập luyện 30 ngày:
Chương trình 30 ngày có cấu trúc giúp bạn đặt ra và đạt được các mục tiêu về thể chất. Cường độ tăng dần để hình thành thói quen tập luyện bền vững. Nên tuân theo lịch trình để có kết quả tối ưu.
Huấn luyện viên cá nhân tại nhà của bạn:
Tiết kiệm tiền và thời gian bằng cách sử dụng Arm Workout làm huấn luyện viên cá nhân của bạn. Luyện tập theo mạch cường độ cao đảm bảo tập luyện hiệu quả, phản ánh kết quả tập gym.
Hoạt hình và video hướng dẫn:
Mỗi bài tập bao gồm hoạt ảnh, video minh họa và mẹo có hướng dẫn bằng giọng nói về tư thế phù hợp, kỹ thuật thở và phòng ngừa chấn thương. Giống như có một huấn luyện viên cá nhân trong túi của bạn!
Mẹo về sức khỏe và chế độ ăn uống hàng ngày:
Nhận lời khuyên hàng ngày về cách ăn uống lành mạnh và hình thành thói quen để hỗ trợ hành trình tập thể dục của bạn.
Các tính năng chính:
√ Arm Workout ngắn, có tác động cao dành cho nam và nữ. √ Lời khuyên của chuyên gia để có hình thức và kết quả tối ưu. √ Các bài tập chỉ dùng trọng lượng cơ thể. √ Các bài tập nhắm vào bắp tay, cơ tam đầu và cẳng tay. √ Các thói quen khởi động và hạ nhiệt. √ Hướng dẫn chi tiết bằng video và hình ảnh động. √ Cường độ tăng dần. √ Phù hợp với mọi cấp độ thể chất. √ Lời nhắc tập luyện có thể tùy chỉnh. √ Theo dõi tiến độ tự động.
Arm Workout: Không cần tạ
Lý tưởng cho nam giới và phụ nữ đang tìm kiếm Arm Workout hiệu quả, không cần thiết bị. Chia sẻ ứng dụng tuyệt vời này với bạn bè của bạn!
Đốt cháy mỡ và HIIT Workouts:
Bao gồm việc đốt cháy chất béo hiệu quả và HIIT workouts để nâng cao hình dáng cơ thể. Kết hợp những điều này để có kết quả tốt nhất.
Huấn luyện thể hình chuyên nghiệp:
Tất cả các bài tập đều được thiết kế bởi các chuyên gia thể dục được chứng nhận, cung cấp hướng dẫn chuyên môn.
Phiên bản mới nhất2.3.1 |
Loại |
Yêu cầu AndroidAndroid 6.0+ |
Có sẵn trên |