このアプリは、わずか 30 日間で自宅で腕の筋肉を鍛え、脂肪を減らすのに役立ちます。 プロのフィットネス コーチによって開発された Arm Workout は、器具を必要としない、短く効果的なルーチンを提供します。

毎日たった 10 分のエクササイズで上腕二頭筋と上腕三頭筋を強化します。 すべてのワークアウトは自重を使用するため、自宅でのフィットネスに最適です。

すべてのレベル向けのワークアウト プラン:

3 つのレベルのワークアウト プランは、初心者から経験豊富なユーザーまで同様に対応します。 毎日、モチベーションを維持するためのさまざまなエクササイズが用意されています。

30 日間のワークアウト プログラム:

構造化された 30 日間のプログラムは、フィットネスの目標を設定して達成するのに役立ちます。 持続可能な運動習慣を構築するために、強度は徐々に増加します。 最適な結果を得るには、スケジュールに従うことをお勧めします。

あなたのパーソナル ホーム トレーナー:

Arm Workoutをパーソナル トレーナーとして使用して、お金と時間を節約しましょう。 高強度のサーキット トレーニングにより、ジムでの結果を反映した効果的なトレーニングが保証されます。

アニメーションと説明ビデオ:

各エクササイズには、アニメーション、ビデオ デモンストレーション、正しいフォーム、呼吸法、怪我の予防に関する音声ガイドのヒントが含まれています。 ポケットの中に専属コーチがいるようなものです!

毎日の健康とダイエットのヒント:

健康的な食事と習慣形成に関するヒントを毎日受け取り、フィットネスへの取り組みをサポートします。

主な機能:

√ 男性と女性向けの短くてインパクトのある Arm Workout。 √ 最適なフォームと結果のための専門家のヒント。 √ 自重のみのエクササイズ。 √ 上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕をターゲットとしたワークアウト。 √ ウォームアップとクールダウンのルーチン。 √ 詳細なアニメーションとビデオガイダンス。 √ 徐々に強度を高めます。 √ あらゆるフィットネスレベルに適しています。 √ カスタマイズ可能なトレーニングリマインダー。 √ 自動進行状況追跡。

Arm Workout: ウェイトは必要ありません

効果的で機器不要の Arm Workout を求める男性と女性に最適です。 この素晴らしいアプリを友達と共有しましょう!

脂肪燃焼と HIIT Workouts:

効果的な脂肪燃焼とボディシェイプを強化するHIIT workoutsが含まれています。最良の結果を得るには、これらを組み合わせてください。

プロのフィットネスコーチング:

すべてのワークアウトは認定フィットネス専門家によって設計され、専門家の指導が提供されます。