แอพนี้ช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อแขนและลดไขมันที่บ้านในเวลาเพียง 30 วัน! พัฒนาโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ Arm Workout มีกิจวัตรระยะสั้นที่มีประสิทธิภาพและไม่ต้องใช้อุปกรณ์

มีกล้ามลูกหนูและไขว้ที่แข็งแรงขึ้นด้วยการออกกำลังกายเพียง 10 นาทีทุกวัน การออกกำลังกายทั้งหมดใช้น้ำหนักตัว เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน

แผนการออกกำลังกายสำหรับทุกระดับ:

แผนการออกกำลังกายสามระดับเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ใช้ที่มีประสบการณ์ ในแต่ละวันมีการออกกำลังกายที่แตกต่างกันเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจ

โปรแกรมออกกำลังกาย 30 วัน:

โปรแกรม 30 วันที่มีโครงสร้างช่วยให้คุณกำหนดและบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย ความเข้มข้นจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เพื่อสร้างนิสัยการออกกำลังกายอย่างยั่งยืน แนะนำให้ปฏิบัติตามกำหนดเวลาเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เทรนเนอร์ส่วนตัวที่บ้านของคุณ:

ประหยัดเงินและเวลาโดยใช้ Arm Workout เป็นผู้ฝึกสอนส่วนตัวของคุณ การฝึกแบบเซอร์กิตเทรนนิ่งแบบเข้มข้นสูงช่วยให้ออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยสะท้อนถึงผลลัพธ์ในยิม

แอนิเมชั่นและวิดีโอแนะนำ:

การออกกำลังกายแต่ละครั้งประกอบด้วยภาพเคลื่อนไหว วิดีโอสาธิต และคำแนะนำด้วยเสียงเกี่ยวกับท่าทางที่ถูกต้อง เทคนิคการหายใจ และการป้องกันการบาดเจ็บ เหมือนมีโค้ชส่วนตัวอยู่ในกระเป๋า!

เคล็ดลับด้านสุขภาพและอาหารประจำวัน:

รับเคล็ดลับรายวันเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการสร้างนิสัยเพื่อสนับสนุนการออกกำลังกายของคุณ

คุณสมบัติหลัก:

√ เนื้อหาสั้นและมีผลกระทบสูง Arm Workout สำหรับผู้ชายและผู้หญิง √ เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อรูปแบบและผลลัพธ์ที่เหมาะสมที่สุด √ การออกกำลังกายเฉพาะน้ำหนักตัวเท่านั้น √ การออกกำลังกายโดยเน้นที่ไบเซบ ไตรเซพ และปลายแขน √ กิจวัตรการวอร์มอัพและคูลดาวน์ √ คำแนะนำภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอโดยละเอียด √ เข้มข้นขึ้นเรื่อยๆ √ เหมาะกับทุกระดับความฟิต √ การแจ้งเตือนการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้ √ ติดตามความคืบหน้าอัตโนมัติ

Arm Workout: ไม่จำเป็นต้องมีน้ำหนัก

เหมาะสำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่ต้องการประสิทธิภาพ ไร้อุปกรณ์ Arm Workout แชร์แอปที่น่าทึ่งนี้กับเพื่อนของคุณ!

การเผาผลาญไขมัน และ HIIT Workouts:

รวมถึงการเผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ และ HIIT workouts เพื่อปรับปรุงรูปร่าง รวมสิ่งเหล่านี้เข้าด้วยกันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

การฝึกสอนฟิตเนสมืออาชีพ:

การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสที่ผ่านการรับรอง โดยให้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ