Este aplicativo ajuda você a construir músculos do braço e perder gordura em casa em apenas 30 dias! Desenvolvido por preparadores físicos profissionais, Arm Workout oferece rotinas curtas e eficazes que não requerem nenhum equipamento.

Consiga bíceps e tríceps mais fortes com apenas 10 minutos de exercício diário. Todos os treinos usam peso corporal, perfeito para exercícios em casa.

Planos de treino para todos os níveis:

Três níveis de planos de treino atendem tanto a usuários iniciantes quanto a usuários experientes. Cada dia apresenta exercícios diferentes para mantê-lo motivado.

Programa de treino de 30 dias:

Um programa estruturado de 30 dias ajuda você a definir e atingir metas de condicionamento físico. A intensidade aumenta gradualmente para construir um hábito de exercício sustentável. Seguir o cronograma é recomendado para obter melhores resultados.

Seu treinador doméstico pessoal:

Economize tempo e dinheiro usando Arm Workout como seu personal trainer. O treinamento em circuito de alta intensidade garante treinos eficazes, refletindo os resultados da academia.

Animações e vídeos instrutivos:

Cada exercício inclui animações, demonstrações em vídeo e dicas guiadas por voz sobre a forma adequada, técnicas de respiração e prevenção de lesões. É como ter um treinador pessoal no bolso!

Dicas diárias de saúde e dieta:

Receba dicas diárias sobre alimentação saudável e formação de hábitos para apoiar sua jornada de preparação física.

Principais recursos:

√ Arm Workouts curtos e de alto impacto para homens e mulheres. √ Dicas de especialistas para obter resultados e forma ideais. √ Exercícios apenas com peso corporal. √ Exercícios direcionados aos bíceps, tríceps e antebraços. √ Rotinas de aquecimento e desaquecimento. √ Animação detalhada e orientação em vídeo. √ Aumentando gradualmente a intensidade. √ Adequado para todos os níveis de condicionamento físico. √ Lembretes de treino personalizáveis. √ Acompanhamento automático do progresso.

Arm Workout: Não são necessários pesos

Ideal para homens e mulheres que procuram Arm Workouts eficazes e sem equipamento. Compartilhe este aplicativo incrível com seus amigos!

Queima de gordura e HIIT Workouts:

Inclui queima eficaz de gordura e HIIT workouts para melhorar a modelagem corporal. Combine-os para obter melhores resultados.

Treinamento físico profissional:

Todos os treinos são elaborados por profissionais de fitness certificados, fornecendo orientação especializada.