Koşmaya başlamaya veya oyuna geri dönmeye hazır mısınız? N2R uygulaması mükemmel arkadaşınızdır. Bu uygulama, yeni başlayanlar için özel olarak tasarlanmış "Yok: Yeni Başlayan, 5K, 10k" yazılı 12 haftalık bir çalışma programına sahiptir. Mesafe veya tempoyu vurgulayan programların aksine, N2R çalışma süresine öncelik verir, bu da onu daha erişilebilir ve keyifli bir deneyim haline getirir.

Uygulama ayrıca, güç oluşturmak ve yaralanmaları önlemek için video gösterileri ile birlikte basit güç ve hareketlilik egzersizleri içerir. N2R, eğitiminizi ses ipuçları, ilerleme izleme ve sosyal medya paylaşım yetenekleriyle basitleştirir. Bir koşucu olmayı hayal ettiyseniz, N2R uygulaması bunu başarabilir hale getirir.

Koşulmayacak hiçbirinin temel özellikleri: Yeni başlayan, 5K, 10k:

İlerici Koşu Planı:

Yeni başlayanlar veya koşuya geri dönenler için mükemmel bir plan. Kullanıcıları bir başlangıç ​​noktasından rahatça 25 dakika kesintisiz çalışmaya yönlendirir.

Zamana dayalı yaklaşım:

Birçok yeni başlayan programın aksine, N2R çalışma süresine odaklanır, keyfi artırmaya ve baskıyı azaltmaya odaklanır.

Güç ve Mobilite Eğitimi:

Koşu ilerlemenizi desteklemek için basit, ekipmansız güç ve hareketlilik egzersizleri dahildir.

Güvenli İlerleme:

Dikkatle tasarlanmış plan, yaralanma riskini en aza indirerek ve sürdürülebilir koşu alışkanlıklarını teşvik eder.

Kanıtlanmış başarı:

Binlerce, koşu hedeflerine ulaşmak için zaten N2R kullanmıştır. Uygulama çok sayıda başarı öyküsü sergiliyor.

Ek Avantajlar:

Sesli güdümlü aralıklar, müzik/podcast oynatma, egzersiz izleme, sosyal paylaşım ve açık koşu seçeneği gibi özelliklerin tadını çıkarın.

Özet olarak:

Pozitif kullanıcı incelemeleri ve ses ipuçları ve müzik entegrasyonu gibi kullanıcı dostu özelliklerle N2R uygulaması, hevesli koşucular için mükemmel bir araçtır. "Koşmak için Yok: Yeni Başlayan, 5K, 10k" down ve 25 dakika boyunca rahatça koşma yolculuğunuza başlayın!