準備開始跑步還是重新參加遊戲？ N2R應用程序是您的完美伴侶。 該應用程序具有一個結構化的12周運行程序，“無運行：初學者，5K，10K”，專門為初學者量身定製。 與強調距離或步伐的程序不同，N2R優先考慮運行時間，使其成為更易於訪問和愉快的體驗。 該應用程序還結合了直接的強度和移動性練習，並配有視頻演示，以增強力量並防止傷害。 N2R通過音頻提示，進度跟蹤和社交媒體共享功能來簡化您的培訓。 如果您夢想成為一名跑步者，則N2R應用程序可以實現。
無需運行的關鍵功能：初學者，5k，10k：
漸進式跑步計劃：
與許多初學者計劃不同，N2R專注於跑步時間，增強享受和減輕壓力。基於時間的方法：
包括 力量和機動性培訓：
包括簡單，無設備的強度和移動性鍛煉以支持您的跑步進度。安全進展：
精心設計的計劃可確保逐步改善，最大程度地減少傷害風險並促進可持續的跑步習慣。
已證明的成功：數千人已經使用N2R來實現其運行目標。 該應用程序展示了許多成功案例。
摘要：添加了好處：享受諸如語音引導間隔，音樂/播客播放，鍛煉跟蹤，社交共享以及開放式跑步的選項等功能。
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N2R應用程序具有正麵的用戶評論和用戶友好的功能，例如音頻提示和音樂集成，是有抱負的跑步者的絕佳工具。下載“無運行：初學者，5k，10k”，開始您的旅程，舒適地跑步25分鍾！
None to Run: Beginner, 5K, 10K應用截圖
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