ဂိမ်းကိုစတင်ပြေးရန်သို့မဟုတ်ပြန်လာရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။ N2R အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောအဖော်ဖြစ်သည်။ အစပြုသူများအတွက်အထူးပြုလုပ်ထားသောအစပြုသူနှင့်အထူးပြုလုပ်ထားသောအစပြုသူ, အကွာအဝေး (သို့) အရှိန်အဟုန်ကိုအလေးပေးသောပရိုဂရမ်များနှင့်မတူဘဲ N2R သည်ပြေးချိန်ကို ဦး စားပေးပြီး၎င်းကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာနှင့်ပျော်စရာကောင်းသောအတွေ့အကြုံဖြစ်စေခဲ့သည်။

အက်ပ်သည်အားသာချက်များတည်ဆောက်ရန်နှင့်ဒဏ်ရာများကိုကာကွယ်ရန်ဗွီဒီယိုဆန္ဒပြပွဲများနှင့်ပြည့်စုံသောရိုးရှင်းသောခွန်အားနှင့်ရွေ့လျားလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။ N2R သည်သင်၏လေ့ကျင့်မှုကိုအသံများ, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်ဆိုရှယ်မီဒီယာခွဲဝေမှုစွမ်းရည်များဖြင့်သင်၏လေ့ကျင့်မှုကိုရိုးရှင်းစေသည်။ သင်အပြေးသမားတစ် ဦး ဖြစ်လာရန်အိပ်မက်မက်ခဲ့ပါက N2R အက်ပလီကေးရှင်းသည်၎င်းကိုရရှိနိုင်ပါသည်။

မည်သည့်အဘယ်သူမျှမ run ရန်အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - အစပြုသူ, 5k, 10k:

prog> progressive runner Plan: အစပြုသူများအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောတဖြည်းဖြည်းချင်းစီစဉ်ထားသည်။ ၎င်းသည်အသုံးပြုသူများကိုအစမှနှစ်သိမ့်မှုအနေဖြင့်နှစ်သိမ့်မှုနှင့်နှစ်သိမ့်မှုဖြင့်နေထိုင်ရန်လမ်းညွှန် 25 မိနစ် Non-stop ။

Time-time-based ချဉ်းကပ်မှု - Beginner Programs များနှင့်မတူဘဲ N2R သည်အချိန်လည်ပတ်ခြင်းနှင့်ဖိအားပေးမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ဖိအားကိုလျှော့ချရန်အာရုံစိုက်သည်။

အစွမ်းသတ္တိနှင့် mobility သင်တန်းများ - ရိုးရှင်းသော, ပစ္စည်းကိရိယာများအခမဲ့စွမ်းအားများနှင့်ရွေ့လျားမှုဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်သည်။

Safe Safer Progression: ဂရုတစိုက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောအစီအစဉ်သည်တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာခြင်း,

သက်သေပြခြင်းအောင်မြင်မှု - ထောင်ပေါင်းများစွာသောသူတို့သည် N2R ကိုအသုံးပြုပြီးဖြစ်သည်။ ဒီ app ကအောင်မြင်မှုအကြောင်းအမြောက်အမြားကိုပြသထားတယ်။

ထပ်ဆောင်းအကျိုးကျေးဇူးများ: အသံလမ်းညွှန်များ, တေးဂီတ / podcast ပြန်ဖွင့်ခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်း,

အကျဉ်းချုပ် -

Audio Cees နှင့် Music Integretation ကဲ့သို့သောအသုံးပြုသူပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများနှင့်အသုံးပြုသူအတွက်အသုံးဝင်သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူ N2R အက်ပလီကေးရှင်းသည် Aspiring အပြေးသမားများအတွက်အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ Download "မည်သူမျှပြေးရန်မည်သူမျှ - အစပြုသူ, 5k, 10k, 10k" "ယနေ့, သင်၏ခရီးကို 25 မိနစ်အဘို့အနှစ်ပတ်လည်ပြေးရန်ခရီးစတင်!