Rootd - Anxiety & Panic Relief เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่เผชิญกับความวิตกกังวลและการโจมตีด้วยความตื่นตระหนก สร้างขึ้นโดยผู้ที่มีประสบการณ์ตรงกับความท้าทายเหล่านี้ Rootd นำเสนอชุดคุณสมบัติเพื่อจัดการกับความทุกข์และส่งเสริมความสงบที่ยั่งยืน ตั้งแต่ปุ่มตื่นตระหนกที่ใช้เทคนิคการบำบัดพฤติกรรมความรู้ความเข้าใจ (CBT) ไปจนถึงการฝึกหายใจแบบมีคำแนะนำ สมุดบันทึกความวิตกกังวล การแสดงภาพที่ผ่อนคลาย และการติดตามความคืบหน้า Rootd สนับสนุนสุขภาพจิตแบบองค์รวม มันช่วยให้ผู้ใช้สามารถควบคุมความวิตกกังวลและใช้ชีวิตได้อย่างอิสระจากความตื่นตระหนก

คุณสมบัติของ Rootd - Anxiety & Panic Relief:

ปุ่มตื่นตระหนกที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัด: หยุดการโจมตีด้วยความตื่นตระหนกอย่างรวดเร็วด้วยเทคนิคการบำบัดพฤติกรรมความรู้ความเข้าใจ (CBT)

การหายใจลึกแบบมีคำแนะนำ: การฝึกหายใจทุกวันเพื่อรักษาความสงบภายใต้ความเครียด

สมุดบันทึกความวิตกกังวล: ติดตามอารมณ์และพฤติกรรมเพื่อค้นหาสาเหตุที่ซ่อนอยู่ของความวิตกกังวล

การแสดงภาพที่ผ่อนคลาย: การสแกนร่างกาย การแสดงภาพ และเสียงจากธรรมชาติเพื่อช่วยให้คุณสงบลงในช่วงเวลาที่วิตกกังวล

สถิติส่วนตัว: ติดตามความคืบหน้าและเฉลิมฉลองความสำเร็จในเส้นทางการฟื้นตัวจากความวิตกกังวล

แผนการเรียนรู้: บทเรียนระยะสั้นและระยะยาวเพื่อการบรรเทาทันทีและการจัดการความวิตกกังวลอย่างยั่งยืน

สรุป:

Rootd - Anxiety & Panic Relief นำเสนอแนวทางที่แข็งแกร่งในการจัดการกับความวิตกกังวลและการโจมตีด้วยความตื่นตระหนกด้วยวิธีที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัด การฝึกหายใจ การจดบันทึก การแสดงภาพ และแผนการเรียนรู้ที่ปรับให้เหมาะสม ออกแบบมาเพื่อความสงบทันทีและการเยียวยาระยะยาว Rootd ช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจ จัดการ และเอาชนะความวิตกกังวลได้อย่างสะดวกและน่าสนใจ ควบคุมความวิตกกังวลของคุณด้วย Rootd วันนี้