Rootd - Anxiety & Panic Relief 是一個為面對焦慮和恐慌發作的人士設計的強大工具。由經歷過這些挑戰的人士打造，Rootd 提供一系列功能來管理壓力並促進持久的平靜。從基於認知行為療法（CBT）的恐慌按鈕到引導式呼吸練習、焦慮日記、舒緩視覺化以及進度追蹤，Rootd 支持全面的心理健康。它賦予使用者掌控焦慮並擺脫恐慌的能力。

Rootd - Anxiety & Panic Relief 的功能：

經治療師認可的恐慌按鈕：使用認知行為療法（CBT）技術快速停止恐慌發作。

引導式深呼吸：每日呼吸練習，幫助在壓力下保持平靜。

焦慮日記：追蹤情緒和習慣，揭示隱藏的焦慮觸發因素。

舒緩視覺化：身體掃描、視覺化以及自然聲音，幫助你在焦慮時穩定情緒。

個人統計：監控你的進展並慶祝焦慮恢復中的里程碑。

課程計劃：短期和長期課程，提供即時緩解和持續的焦慮管理。

結論：

Rootd - Anxiety & Panic Relief 提供了一個強大的方法來應對焦慮和恐慌發作，結合經治療師認可的方法、呼吸練習、日記記錄、視覺化以及量身定制的課程計劃。設計旨在提供即時平靜和長期癒合，Rootd 幫助使用者以易於使用且引人入勝的方式理解、管理和克服焦慮。今天就用 Rootd 掌控你的焦慮。