Rootd - Anxiety & Panic Relief là một công cụ mạnh mẽ dành cho những người đang đối mặt với lo âu và các cơn hoảng loạn. Được tạo ra bởi những người đã trải qua những thách thức này, Rootd cung cấp một loạt tính năng để quản lý căng thẳng và nuôi dưỡng sự bình tĩnh lâu dài. Từ nút hoảng loạn dựa trên Liệu pháp Hành vi Nhận thức đến các bài tập hít thở có hướng dẫn, nhật ký lo âu, hình ảnh thư giãn và theo dõi tiến độ, Rootd hỗ trợ sức khỏe tinh thần toàn diện. Nó giúp người dùng làm chủ nỗi lo âu của mình và sống tự do khỏi các cơn hoảng loạn.

Các tính năng của Rootd - Anxiety & Panic Relief:

Nút Hoảng loạn được Chuyên gia Tâm lý Chứng nhận: Ngăn chặn các cơn hoảng loạn nhanh chóng với các kỹ thuật Liệu pháp Hành vi Nhận thức (CBT).

Hít thở Sâu có Hướng dẫn: Các bài tập hít thở hàng ngày để giữ bình tĩnh dưới áp lực.

Nhật ký Lo âu: Theo dõi tâm trạng và thói quen để phát hiện các yếu tố gây lo âu tiềm ẩn.

Hình ảnh Thư giãn: Quét cơ thể, hình ảnh trực quan và âm thanh thiên nhiên để giúp bạn ổn định khi lo âu.

Thống kê Cá nhân: Theo dõi tiến độ của bạn và ăn mừng những cột mốc trong quá trình phục hồi lo âu.

Kế hoạch Bài học: Các bài học ngắn hạn và dài hạn để giảm nhẹ tức thì và quản lý lo âu bền vững.

Kết luận:

Rootd - Anxiety & Panic Relief mang đến một cách tiếp cận mạnh mẽ để đối phó với lo âu và các cơn hoảng loạn bằng các phương pháp được chuyên gia tâm lý chứng nhận, bài tập hít thở, nhật ký, hình ảnh trực quan và kế hoạch bài học được cá nhân hóa. Được thiết kế cho cả sự bình tĩnh tức thì và chữa lành lâu dài, Rootd trang bị cho người dùng khả năng hiểu, quản lý và vượt qua lo âu một cách dễ tiếp cận và hấp dẫn. Hãy kiểm soát nỗi lo âu của bạn với Rootd ngay hôm nay.