Rootd - Anxiety & Panic Relief, kaygı ve panik ataklarla mücadele edenler için güçlü bir araçtır. Bu zorlukları yaşamış kişiler tarafından geliştirilen Rootd, sıkıntıyı yönetmek ve kalıcı bir sakinlik oluşturmak için bir dizi özellik sunar. Bilişsel Davranışçı Terapi temelli panik butonundan rehberli nefes egzersizlerine, kaygı günlüğünden sakinleştirici görselleştirmelere ve ilerleme takibine kadar, Rootd bütüncül zihinsel sağlık desteği sağlar. Kullanıcıları kaygılarını kontrol altına almaya ve paniksiz bir yaşam sürmeye teşvik eder.

Rootd - Anxiety & Panic Relief Özellikleri:

Terapist Onaylı Panik Butonu: Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) teknikleriyle panik atakları hızlıca durdurun.

Rehberli Derin Nefes: Stres altında sakin kalmak için günlük nefes egzersizleri.

Kaygı Günlüğü: Gizli kaygı tetikleyicilerini ortaya çıkarmak için ruh hallerini ve alışkanlıkları takip edin.

Sakinleştirici Görselleştirmeler: Vücut taramaları, görselleştirmeler ve doğa sesleriyle kaygı anında kendinizi topraklayın.

Kişisel İstatistikler: İlerlemenizi takip edin ve kaygı iyileşme sürecinizdeki dönüm noktalarını kutlayın.

Ders Planları: Anında rahatlama ve sürekli kaygı yönetimi için kısa ve uzun vadeli dersler.

Sonuç:

Rootd - Anxiety & Panic Relief, terapist onaylı yöntemler, nefes egzersizleri, günlük tutma, görselleştirmeler ve kişiselleştirilmiş ders planlarıyla kaygı ve panik ataklarla mücadele için sağlam bir yaklaşım sunar. Hem anında sakinlik hem de uzun vadeli iyileşme için tasarlanan Rootd, kullanıcıların kaygıyı anlamalarını, yönetmelerini ve yenmelerini erişilebilir ve ilgi çekici bir şekilde sağlar. Bugün Rootd ile kaygınızın kontrolünü ele alın.