Rootd - Anxiety & Panic Relief는 불안과 공황 발작을 겪는 사람들을 위한 강력한 도구입니다. 이러한 도전을 겪은 사람들에 의해 만들어진 Rootd는 고통을 관리하고 지속적인 평온을 키우기 위한 다양한 기능을 제공합니다. 인지 행동 치료 기반의 공황 버튼부터 안내식 호흡 운동, 불안 일지, 진정시키는 시각화, 그리고 진행 상황 추적까지, Rootd는 전반적인 정신 건강을 지원합니다. 사용자가 불안을 극복하고 공황에서 자유롭게 살 수 있도록 힘을 실어줍니다.

Rootd - Anxiety & Panic Relief의 기능:

치료사 승인 공황 버튼: 인지 행동 치료(CBT) 기술로 공황 발작을 빠르게 멈춥니다.

안내식 심호흡: 스트레스 속에서도 평온을 유지하기 위한 매일의 호흡 운동.

불안 일지: 기분과 습관을 추적하여 숨겨진 불안 유발 요인을 밝힙니다.

진정시키는 시각화: 불안 중에 당신을 안정시키기 위한 바디 스캔, 시각화, 그리고 자연 소리.

개인 통계: 진행 상황을 모니터링하고 불안 회복의 이정표를 축하합니다.

레슨 플랜: 즉각적인 완화와 지속적인 불안 관리를 위한 단기 및 장기 레슨.

결론:

Rootd - Anxiety & Panic Relief는 치료사가 승인한 방법, 호흡 운동, 일지 작성, 시각화, 그리고 맞춤형 레슨 플랜으로 불안과 공황 발작을 다루는 강력한 접근 방식을 제공합니다. 즉각적인 평온과 장기적인 치유를 위해 설계된 Rootd는 사용자가 불안을 이해하고 관리하며, 접근 가능하고 매력적인 방식으로 극복할 수 있도록 돕습니다. 오늘 Rootd로 불안을 주도적으로 관리하세요.