Daily Mudras แอป (โยคะ): ยกระดับความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ

แอป Daily Mudras (โยคะ) จะแนะนำคุณตลอดการฝึกโยคะมูดราส ซึ่งเป็นท่าทางมือที่ส่งเสริมสุขภาพร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ

คุณลักษณะสำคัญของแอป:

เข้าถึง Mudras โยคะที่จำเป็นมากกว่า 50 รายการ รวมถึงคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับคุณประโยชน์ คุณสมบัติเฉพาะตัว คำแนะนำทีละขั้นตอน และส่วนของร่างกายเป้าหมาย
คำแนะนำทีละขั้นตอนที่ปฏิบัติตามง่ายพร้อมภาพประกอบสำหรับ Mudra แต่ละรายการ
รองรับหลายภาษา: อังกฤษ สเปน โปรตุเกส ฮินดี และทมิฬ
คำแนะนำ Mudra ส่วนบุคคลตามอายุ เพศ และอาชีพ
มัดราสแบ่งตามส่วนของร่างกายและประโยชน์ที่เกี่ยวข้อง
ตอบสนองความต้องการที่หลากหลาย ตั้งแต่การรักษาและการปรับปรุงสุขภาพไปจนถึงการลดความเครียดและความสงบภายใน
ฝึกออกกำลังกายอย่างรวดเร็วพร้อมเพลงทำสมาธิที่สงบเงียบ
คุณสมบัติการเตือนและการบุ๊กมาร์กเพื่อการปฏิบัติที่สอดคล้องกัน
ปรับขนาดตัวอักษรเพื่อให้อ่านง่ายที่สุด
ฟังก์ชันการค้นหาที่สะดวกสบายด้วยชื่อ Mudra ส่วนของร่างกาย ประโยชน์ หรืออาการเจ็บป่วยเฉพาะ (เช่น ความอยากอาหาร สิว)
ฟรีทั้งหมด!
ฟังก์ชั่นออฟไลน์
(ไม่บังคับ) โฆษณาสามารถลบออกได้โดยการซื้อในแอป
ส่งเสริมการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ

มุดรา เป็นภาษาสันสกฤต แปลว่า "ตราประทับ" หรือ "ท่าทาง" หมายถึงอิริยาบถที่เป็นสัญลักษณ์ คำนี้กระตุ้นให้เกิดความสุขและความร่าเริง Mudras มีต้นกำเนิดในศาสนาฮินดูและพุทธศาสนาในประเพณีต่างๆ รวมถึง Bharatanatyam (200 Mudras), Mohiniattam (250 Mudras) และพิธีกรรม Tantric (108 Mudras) โดยพื้นฐานแล้ว พวกเขาเป็นภาษาเงียบๆ ในการแสดงออกผ่านท่าทางมือและตำแหน่งนิ้ว

มัดดราสมีส่วนร่วมกับร่างกาย โดยทำหน้าที่เสมือนวงจรไฟฟ้าแบบปิดที่ช่วยให้พลังงานไหลเวียนสะดวก นิ้วทั้งห้าแสดงถึงธาตุทั้งห้า (นิ้วหัวแม่มือ: ไฟ ดัชนี: อากาศ กลาง: ท้องฟ้า วงแหวน: ดิน เล็ก: น้ำ) ความไม่สมดุลในองค์ประกอบเหล่านี้รบกวนภูมิคุ้มกันและนำไปสู่การเจ็บป่วย การนำนิ้วไปสัมผัสกับนิ้วโป้งจะช่วยสร้างสมดุลใหม่ ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องได้

การฝึกประจำวัน โดยทั่วไปจะใช้เวลา 5-45 นาทีเกี่ยวข้องกับเทคนิค Mudra แรงกด การสัมผัส ท่าทาง และการหายใจที่ถูกต้อง อย่างไรก็ตามประสิทธิผลยังขึ้นอยู่กับการควบคุมอาหารและไลฟ์สไตล์อีกด้วย

ใช้กันอย่างแพร่หลายในโยคะ การทำสมาธิ และการเต้นรำ
ไม่จำเป็นต้องมีทักษะหรืออุปกรณ์พิเศษ เพียงแค่มีความอดทน
เหมาะสำหรับทุกวัย (5-90).
ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีแบบองค์รวม (ทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ)
ลดความเครียดและปลูกฝังความสงบ การมีสติ และความสงบภายใน
รวมการออกกำลังกายการหายใจที่ผ่อนคลาย
ผสมผสานกับกิจวัตรโยคะประจำวันได้อย่างราบรื่น
สามารถเปลี่ยนแปลงเพื่อความเป็นอยู่โดยรวมได้
หากมีข้อสงสัย ข้อเสนอแนะ หรือการสนับสนุน โปรดติดต่อ [email protected] แชร์แอพนี้กับคนที่คุณรัก!