Daily Mudras Приложение (йога): улучшите свое физическое, умственное и духовное благополучие

Приложение Daily Mudras (Йога) поможет вам практиковать йога-мудры — жесты рук, способствующие физическому, психическому и духовному здоровью.

Основные функции приложения:

• Доступ к более чем 50 основным йога-мудрам, включая подробные описания их преимуществ, уникальных свойств, пошаговые инструкции и целевые части тела.
• Понятные иллюстрированные пошаговые руководства по каждой мудре.
• Многоязычная поддержка: английский, испанский, португальский, хинди и тамильский.
• Персональные рекомендации мудр в зависимости от возраста, пола и профессии.
• Мудры классифицированы по частям тела и связанным с ними преимуществам.
• Удовлетворяет различные потребности: от исцеления и улучшения здоровья до снижения стресса и внутреннего спокойствия.
• Быстрые тренировки под успокаивающую музыку для медитации.
• Функции будильника и закладок для последовательной практики.
• Регулируемый размер текста для оптимального чтения.
• Удобная функция поиска по названию мудры, части тела, пользе или конкретному заболеванию (например, аппетиту, прыщам).
• Совершенно БЕСПЛАТНО!
• Офлайн-функциональность.
• (Необязательно) Рекламу можно удалить посредством покупки в приложении.
• Способствует естественному укреплению иммунной системы.

Понимание мудр:

Мудра, санскритский термин, означающий «печать» или «жест», означает символическую позу. Само слово вызывает радость и веселье. Мудры, зародившиеся в индуизме и буддизме, используются в различных традициях, включая Бхаратанатьям (200 мудр), Мохиниаттам (250 мудр) и тантрических ритуалах (108 мудр). По сути, это безмолвный язык самовыражения посредством жестов рук и положений пальцев.

Мудры задействуют все тело, действуя как замкнутая электрическая цепь, облегчающая поток энергии. Пять пальцев символизируют пять элементов (большой палец: Огонь, указательный: Воздух, средний: Небо, безымянный: Земля, мизинец: Вода). Дисбаланс этих элементов нарушает иммунитет и приводит к болезням. Контакт большого пальца с пальцем восстанавливает равновесие, тем самым облегчая связанное с этим заболевание.

Ежедневная практика, обычно продолжительностью 5–45 минут, включает в себя правильные техники мудры, давления, прикосновения, позы и дыхания. Однако эффективность также зависит от диеты и образа жизни.

Польза мудр:

• Широко используется в йоге, медитации и танцах.
• Не требуется никаких специальных навыков или оборудования, только терпение.
• Подходит для всех возрастов (5–90 лет).
• Способствует целостному благополучию (физическому, психическому и духовному).
• Снижает стресс и развивает спокойствие, внимательность и внутренний мир.
• Включает расслабляющие дыхательные упражнения.
• Легко интегрируется с повседневной йогой.
• Может изменить общее благосостояние.

По вопросам, отзывам или поддержке обращайтесь по адресу [email protected]. Поделитесь этим приложением со своими близкими!

Желаю вам счастливой и здоровой жизни!