Daily Mudras Aplicativo (Yoga): melhore seu bem-estar físico, mental e espiritual

O aplicativo Daily Mudras (Yoga) orienta você na prática de Yoga Mudras - gestos com as mãos que promovem a saúde física, mental e espiritual.

Principais recursos do aplicativo:

• Acesse mais de 50 Yoga Mudras essenciais, incluindo descrições detalhadas de seus benefícios, propriedades exclusivas, instruções passo a passo e partes específicas do corpo.
• Guias passo a passo ilustrados e fáceis de seguir para cada Mudra.
• Suporte multilíngue: inglês, espanhol, português, hindi e tâmil.
• Recomendações personalizadas de Mudra com base na idade, sexo e profissão.
• Mudras categorizados por parte do corpo e benefícios associados.
• Atende a diversas necessidades, desde cura e melhoria da saúde até redução do estresse e paz interior.
• Sessões de treino rápido com música calmante para meditação.
• Recursos de alarme e marcadores para prática consistente.
• Tamanho do texto ajustável para melhor legibilidade.
• Funcionalidade de pesquisa conveniente por nome do Mudra, parte do corpo, benefício ou doença específica (por exemplo, apetite, acne).
• Completamente GRÁTIS!
• Funcionalidade off-line.
• (Opcional) Os anúncios podem ser removidos por meio de compra no aplicativo.
• Promove o fortalecimento natural do sistema imunológico.

Compreendendo os Mudras:

Mudra, um termo sânscrito que significa "selo" ou "gesto", significa uma postura simbólica. A própria palavra evoca alegria e alegria. Originários do Hinduísmo e do Budismo, os Mudras são usados ​​em várias tradições, incluindo Bharatanatyam (200 Mudras), Mohiniattam (250 Mudras) e rituais tântricos (108 Mudras). Essencialmente, eles são uma linguagem silenciosa de autoexpressão por meio de gestos com as mãos e posições dos dedos.

Os Mudras envolvem todo o corpo, agindo como um circuito elétrico fechado que facilita o fluxo de energia. Os cinco dedos representam os cinco elementos (polegar: Fogo, indicador: Ar, médio: Céu, anelar: Terra, pequeno: Água). Os desequilíbrios nestes elementos perturbam a imunidade e levam à doença. Colocar um dedo em contato com o polegar restabelece o equilíbrio, aliviando assim a doença relacionada.

A prática diária, normalmente de 5 a 45 minutos, envolve técnicas corretas de Mudra, pressão, toque, postura e respiração. A eficácia, entretanto, também depende da dieta e do estilo de vida.

Benefícios dos Mudras:

• Amplamente utilizado em Yoga, Meditação e Dança.
• Não requer habilidades ou equipamentos especiais, apenas paciência.
• Adequado para todas as idades (5-90).
• Promove o bem-estar holístico (físico, mental e espiritual).
• Reduz o estresse e cultiva a calma, a atenção plena e a paz interior.
• Inclui exercícios respiratórios relaxantes.
• Integra-se perfeitamente com uma rotina diária de Yoga.
• Pode ser transformador para o bem-estar geral.

Para dúvidas, feedback ou suporte, entre em contato com [email protected]. Compartilhe este aplicativo com seus entes queridos!

Desejo a você uma vida feliz e saudável!