Daily Mudras Aplikacja (joga): popraw swoje samopoczucie fizyczne, psychiczne i duchowe

Aplikacja Daily Mudras (Joga) poprowadzi Cię przez praktykę jogi mudry — gestów dłoni, które promują zdrowie fizyczne, psychiczne i duchowe.

Najważniejsze funkcje aplikacji:

• Uzyskaj dostęp do ponad 50 niezbędnych mudr jogi, w tym szczegółowe opisy ich zalet, unikalnych właściwości, instrukcje krok po kroku i wybrane części ciała.
• Łatwe do zrozumienia, ilustrowane przewodniki krok po kroku dla każdej mudry.
• Wsparcie wielojęzyczne: angielski, hiszpański, portugalski, hindi i tamilski.
• Spersonalizowane rekomendacje Mudry na podstawie wieku, płci i zawodu.
• Mudry podzielone według części ciała i związanych z nimi korzyści.
• Odpowiada na różne potrzeby, od uzdrowienia i poprawy zdrowia po redukcję stresu i wewnętrzny spokój.
• Szybkie sesje treningowe przy uspokajającej muzyce medytacyjnej.
• Funkcje alarmu i zakładek umożliwiające konsekwentną praktykę.
• Regulowany rozmiar tekstu dla optymalnej czytelności.
• Wygodna funkcja wyszukiwania według nazwy Mudry, części ciała, korzyści lub konkretnej dolegliwości (np. apetytu, trądziku).
• Całkowicie ZA DARMO!
• Funkcja offline.
• (Opcjonalnie) Reklamy można usunąć poprzez zakup w aplikacji.
• Wspomaga wzmocnienie naturalnego układu odpornościowego.

Zrozumienie mudr:

Mudra, sanskryckie określenie oznaczające „pieczęć” lub „gest”, oznacza symboliczną postawę. Samo słowo wywołuje radość i pogodę ducha. Pochodzące z hinduizmu i buddyzmu mudry są używane w różnych tradycjach, w tym w rytuałach Bharatanatyam (200 mudr), Mohiniattam (250 mudr) i rytuałach tantrycznych (108 mudr). Zasadniczo są cichym językiem wyrażania siebie poprzez gesty rąk i pozycje palców.

Mudry angażują całe ciało, działając jak zamknięty obwód elektryczny, który ułatwia przepływ energii. Pięć palców reprezentuje pięć żywiołów (kciuk: ogień, wskazujący: powietrze, środkowy: niebo, pierścień: ziemia, mały: woda). Brak równowagi tych pierwiastków zaburza odporność i prowadzi do chorób. Kontakt palca z kciukiem przywraca równowagę, łagodząc tym samym związaną z nią dolegliwość.

Codzienna praktyka, zwykle trwająca 5–45 minut, obejmuje prawidłowe techniki mudry, ucisku, dotyku, postawy i oddychania. Skuteczność zależy jednak także od diety i trybu życia.

Zalety mudr:

• Szeroko stosowane w jodze, medytacji i tańcu.
• Nie wymaga specjalnych umiejętności ani sprzętu, wystarczy cierpliwość.
• Odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych (5-90).
• Promuje holistyczne samopoczucie (fizyczne, psychiczne i duchowe).
• Redukuje stres i pielęgnuje spokój, uważność i spokój wewnętrzny.
• Zawiera relaksujące ćwiczenia oddechowe.
• Bezproblemowo integruje się z codzienną rutyną jogi.
• Może mieć pozytywny wpływ na ogólne samopoczucie.

W przypadku pytań, opinii lub wsparcia napisz na adres [email protected]. Udostępnij tę aplikację swoim bliskim!

Życzymy szczęśliwego i zdrowego życia!