Daily Mudras（瑜伽）应用程序：增强您的身体、心理和精神健康

Daily Mudras（瑜伽）应用程序指导您练习瑜伽手印——促进身体、心理和精神健康的手势。

主要应用功能：

• 获取超过 50 种基本的瑜伽手印，包括其好处、独特属性、分步说明和目标身体部位的详细说明。
• 每个手印都有简单易懂、图文并茂的分步指南。
• 多语言支持：英语、西班牙语、葡萄牙语、印地语和泰米尔语。
• 根据年龄、性别和职业的个性化手印推荐。
• 手印按身体部位和相关益处分类。
• 满足各种需求，从治疗和健康改善到减轻压力和内心平静。
• 伴随着平静的冥想音乐进行快速练习。
• 警报和书签功能，以实现一致的练习。
• 可调整文本大小以实现最佳可读性。
• 按 Mudra 名称、身体部位、益处或特定疾病（例如食欲、痤疮）的便捷搜索功能。
• 完全免费！
• 离线功能。
• （可选）可以通过应用内购买删除广告。
• 促进自然免疫系统的增强。

了解手印：

手印，梵文术语，意思是“印记”或“手势”，表示一种象征性的姿势。 这个词本身就唤起了欢乐和快乐。 手印起源于印度教和佛教，用于各种传统，包括 Bharatanatyam（200 个手印）、Mohiniattam（250 个手印）和密宗仪式（108 个手印）。 本质上，它们是通过手势和手指位置来表达自我的无声语言。

手印涉及整个身体，就像一个封闭的电路，促进能量流动。 五个手指代表五种元素（大拇指：火，食指：风，中指：天，无名指：土，小指：水）。 这些元素的不平衡会破坏免疫力并导致疾病。 将手指与拇指接触可以重新建立平衡，从而减轻相关疾病。

日常练习，通常为 5-45 分钟，涉及正确的手印、压力、触摸、姿势和呼吸技巧。 然而，有效性还取决于饮食和生活方式。

手印的好处：

• 广泛用于瑜伽、冥想和舞蹈。
• 不需要特殊技能或设备，只需耐心。
• 适合所有年龄段（5-90）。
• 促进整体健康（身体、心理和精神）。
• 减轻压力并培养平静、正念和内心平静。
• 包括放松呼吸练习。
• 与日常瑜伽练习无缝结合。
• 可以为整体福祉带来变革。

如有疑问、反馈或支持，请联系 [email protected]。 与您所爱的人分享这个应用程序！

祝您生活幸福、健康！