Daily Mudras（瑜伽）應用程序：增強您的身體、心理和精神健康

Daily Mudras（瑜伽）應用程序指導您練習瑜伽手印——促進身體、心理和精神健康的手勢。

主要應用功能：

• 獲取超過 50 種基本的瑜伽手印，包括其好處、獨特屬性、分步說明和目標身體部位的詳細說明。
• 每個手印都有簡單易懂、圖文並茂的分步指南。
• 多語言支持：英語、西班牙語、葡萄牙語、印地語和泰米爾語。
• 根據年齡、性別和職業的個性化手印推薦。
• 手印按身體部位和相關益處分類。
• 滿足各種需求，從治療和健康改善到減輕壓力和內心平靜。
• 伴隨著平靜的冥想音樂進行快速練習。
• 警報和書簽功能，以實現一致的練習。
• 可調整文本大小以實現最佳可讀性。
• 按 Mudra 名稱、身體部位、益處或特定疾病（例如食欲、痤瘡）的便捷搜索功能。
• 完全免費！
• 離線功能。
• （可選）可以通過應用內購買刪除廣告。
• 促進自然免疫係統的增強。

了解手印：

手印，梵文術語，意思是“印記”或“手勢”，表示一種象征性的姿勢。 這個詞本身就喚起了歡樂和快樂。 手印起源於印度教和佛教，用於各種傳統，包括 Bharatanatyam（200 個手印）、Mohiniattam（250 個手印）和密宗儀式（108 個手印）。 本質上，它們是通過手勢和手指位置來表達自我的無聲語言。

手印涉及整個身體，就像一個封閉的電路，促進能量流動。 五個手指代表五種元素（大拇指：火，食指：風，中指：天，無名指：土，小指：水）。 這些元素的不平衡會破壞免疫力並導致疾病。 將手指與拇指接觸可以重新建立平衡，從而減輕相關疾病。

日常練習，通常為 5-45 分鍾，涉及正確的手印、壓力、觸摸、姿勢和呼吸技巧。 然而，有效性還取決於飲食和生活方式。

手印的好處：

• 廣泛用於瑜伽、冥想和舞蹈。
• 不需要特殊技能或設備，隻需耐心。
• 適合所有年齡段（5-90）。
• 促進整體健康（身體、心理和精神）。
• 減輕壓力並培養平靜、正念和內心平靜。
• 包括放鬆呼吸練習。
• 與日常瑜伽練習無縫結合。
• 可以為整體福祉帶來變革。

如有疑問、反饋或支持，請聯係 [email protected]。 與您所愛的人分享這個應用程序！

祝您生活幸福、健康！