Daily Mudras (요가) 앱: 신체적, 정신적, 영적 웰빙 향상

Daily Mudras(요가) 앱은 신체적, 정신적, 영적 건강을 촉진하는 손 동작인 요가 무드라 수련을 안내합니다.

주요 앱 기능:

• 장점, 독특한 특성, 단계별 지침, 대상 신체 부위에 대한 자세한 설명을 포함하여 50개 이상의 필수 요가 무드라에 액세스하세요.
• 그림이 포함된 각 Mudra에 대한 단계별 가이드는 따라하기 쉽습니다.
• 다국어 지원: 영어, 스페인어, 포르투갈어, 힌디어, 타밀어
• 연령, 성별, 직업에 따른 맞춤형 무드라 추천
• 신체 부위별로 분류된 무드라와 그에 따른 효능
• 치유와 건강 증진부터 스트레스 감소와 내면의 평화에 이르기까지 다양한 요구를 충족합니다.
• 진정하는 명상 음악과 함께 빠른 연습 운동 세션.
• 꾸준한 연습을 위한 알람 및 북마크 기능.
• 최적의 가독성을 위해 텍스트 크기를 조정할 수 있습니다.
• 무드라 이름, 신체부위, 효능, 특정 질병(예: 식욕, 여드름)별로 편리한 검색 기능을 제공합니다.
• 완전 무료입니다!
• 오프라인 기능.
• (선택사항) 인앱 구매를 통해 광고를 삭제할 수 있습니다.
• 자연적인 면역체계 강화를 촉진합니다.

무드라 이해하기:

'봉인' 또는 '제스처'를 의미하는 산스크리트어 무드라는 상징적인 자세를 의미합니다. 단어 자체가 기쁨과 즐거움을 불러일으킵니다. 힌두교와 불교에서 시작된 무드라는 바라타나티암(200 무드라), 모히니아탐(250 무드라), 탄트라 의식(108 무드라) 등 다양한 전통에서 사용됩니다. 본질적으로 손짓과 손가락 위치를 통한 조용한 자기 표현 언어입니다.

Mudras는 몸 전체를 연결하여 에너지 흐름을 촉진하는 폐쇄 전기 회로처럼 작용합니다. 다섯 손가락은 오행(엄지: 불, 검지: 공기, 가운데: 하늘, 반지: 땅, 작은: 물)을 나타냅니다. 이러한 요소의 불균형은 면역력을 저하시키고 질병을 유발합니다. 엄지손가락에 손가락을 대면 균형이 회복되어 관련 질환이 완화됩니다.

일반적으로 5~45분 동안 수행되는 일일 연습에는 올바른 무드라, 압력, 접촉, 자세 및 호흡 기술이 포함됩니다. 그러나 효과는 식습관과 생활습관에 따라 달라집니다.

무드라스의 장점:

• 요가, 명상, 댄스 등에 널리 사용됩니다.
• 특별한 기술이나 장비는 필요하지 않습니다. 인내심만 있으면 됩니다.
• 모든 연령대(5~90세)에게 적합합니다.
• 전인적인 웰빙(육체적, 정신적, 영적)을 촉진합니다.
• 스트레스를 줄이고 평온함, 마음챙김, 내면의 평화를 키워줍니다.
• 편안한 호흡 운동이 포함됩니다.
• 일상적인 요가 루틴과 완벽하게 통합됩니다.
• 전반적인 웰빙을 변화시킬 수 있습니다.

문의, 피드백 또는 지원이 필요한 경우 [email protected]으로 문의하세요. 이 앱을 사랑하는 사람들과 공유하세요!

행복하고 건강한 삶을 기원합니다!