Daily Mudras Apl (Yoga): Tingkatkan Kesejahteraan Fizikal, Mental dan Rohani Anda

Apl Daily Mudras (Yoga) membimbing anda melalui amalan Yoga Mudra—isyarat tangan yang menggalakkan kesihatan fizikal, mental dan rohani.

Ciri Apl Utama:

• Akses lebih 50 Yoga Mudra yang penting, termasuk penerangan terperinci tentang faedahnya, sifat unik, arahan langkah demi langkah dan bahagian badan yang disasarkan.
• Panduan langkah demi langkah yang mudah diikuti dan digambarkan untuk setiap Mudra.
• Sokongan berbilang bahasa: Inggeris, Sepanyol, Portugis, Hindi dan Tamil.
• Syor Mudra diperibadikan berdasarkan umur, jantina dan profesion.
• Mudra yang dikategorikan mengikut bahagian badan dan faedah yang berkaitan.
• Menangani pelbagai keperluan, daripada penyembuhan dan peningkatan kesihatan kepada pengurangan tekanan dan ketenangan batin.
• Sesi latihan latihan pantas dengan muzik meditasi yang menenangkan.
• Ciri penggera dan penanda halaman untuk amalan yang konsisten.
• Saiz teks boleh laras untuk kebolehbacaan optimum.
• Fungsi carian yang mudah mengikut nama Mudra, bahagian badan, faedah atau penyakit tertentu (cth., selera makan, jerawat).
• PERCUMA sepenuhnya!
• Kefungsian luar talian.
• (Pilihan) Iklan boleh dialih keluar melalui pembelian dalam apl.
• Menggalakkan pengukuhan sistem imun semulajadi.

Memahami Mudra:

Mudra, istilah Sanskrit yang bermaksud "meterai" atau "isyarat", menandakan postur simbolik. Perkataan itu sendiri menimbulkan kegembiraan dan keceriaan. Berasal dari agama Hindu dan Buddha, Mudra digunakan dalam pelbagai tradisi, termasuk Bharatanatyam (200 Mudra), Mohiniattam (250 Mudra), dan ritual Tantrik (108 Mudra). Pada asasnya, ia adalah bahasa senyap ekspresi diri melalui gerak isyarat tangan dan kedudukan jari.

Mudra melibatkan seluruh badan, bertindak seperti litar elektrik tertutup yang memudahkan pengaliran tenaga. Lima jari mewakili lima unsur (ibu jari: Api, indeks: Udara, tengah: Langit, cincin: Bumi, kecil: Air). Ketidakseimbangan dalam unsur-unsur ini mengganggu imuniti dan membawa kepada penyakit. Merapatkan jari dengan ibu jari mengembalikan keseimbangan, dengan itu mengurangkan penyakit yang berkaitan.

Amalan harian, biasanya 5-45 minit, melibatkan teknik Mudra, tekanan, sentuhan, postur dan pernafasan yang betul. Keberkesanan, bagaimanapun, juga bergantung pada diet dan gaya hidup.

Kebaikan Mudra:

• Digunakan secara meluas dalam Yoga, Meditasi dan Tarian.
• Tidak memerlukan kemahiran atau peralatan khas, hanya kesabaran.
• Sesuai untuk semua peringkat umur (5-90).
• Menggalakkan kesejahteraan holistik (fizikal, mental dan rohani).
• Mengurangkan tekanan dan memupuk ketenangan, kesedaran dan kedamaian dalaman.
• Termasuk senaman pernafasan yang menenangkan.
• Bersepadu dengan lancar dengan rutin Yoga harian.
• Boleh menjadi transformatif untuk kesejahteraan keseluruhan.

Untuk pertanyaan, maklum balas atau sokongan, hubungi [email protected]. Kongsi apl ini dengan orang yang anda sayangi!

Semoga anda bahagia dan sihat!