အကယ်. သင်သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပြောင်းလဲရန်နှင့်အထင်ကြီးလောက်သော calisthenics စွမ်းရည်ကိုကျွမ်းကျင်စွာပြောင်းလဲရန်ကြိုးစားနေပါကသင်အတွက်သင့်အတွက် app ဖြစ်သည်။ အလေးမမြူပိုင်းသို့မဟုတ်ထပ်ခါတလဲလဲသို့မဟုတ်ထပ်ခါတလဲလဲအခြေပြုလေ့ကျင့်ခန်းများ၌သာအာရုံစိုက်သောရိုးရာကြံ့ခိုင်မှုအက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်မတူဘဲ, သင်ဟာ Street Prossfit, Crossfit, ဒါမှမဟုတ် Barstarzzz တို့လိုလူကြိုက်များတဲ့ calisthenics လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေလား,

အစပြုသူများထံမှအဆင့်မြင့်အဆင့်သို့အဆင့်မြင့်အဆင့်သို့မတူကွဲပြားသောကျွမ်းကျင်မှုများနှင့်အတူကြွက်သားများ, Planches, ရှေ့လီဗာပူးများစသည့် push-ups စသည့်မတူကွဲပြားသောကျွမ်းကျင်မှုများနှင့်အတူလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီ၏အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များနှင့်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုအတွက်အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များမှတဆင့်အပြည့်အဝလမ်းညွှန်ပေးသည်။ ဤ app ကိုအမှန်တကယ်အဘယ်ကြောင့်ခွဲထားသနည်း, ၎င်း၏တိုးတက်သောဖွဲ့စည်းပုံကိုအမှန်တကယ်သတ်မှတ်ထားသည် - ကျွမ်းကျင်မှုမျိုးစုံကိုတိုးတက်မှုများစွာသို့ဖြိုဖျက်နိုင်ပြီးသူတို့၏တစ် ဦး ချင်းကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ဆင့်ကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်းသည်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်လေ့လာနိုင်သည်။

သူတို့၏ကန့်သတ်ချက်များကိုတွန်းအားပေးရန်စိတ်အားထက်သန်သူများအတွက်မူ, လက်မောင်း pull-ups များ, သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်းကိုရိုးရှင်းစေရန်အက်ပ်တွင်အသိဉာဏ်ရှိသောအခါအားလျော်စွာနည်းပြများကပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များတွင်သင်၏ပန်းတိုင်များနှင့်ကာယပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်ခန့်မှန်းချက်မရှိဘဲအကောင်းဆုံးတိုးတက်မှုသေချာစေသည်။

အားသာချက်ရရှိမှုထက်ပိုမိုအလေးထားသည့်အခါတိုင်းမူကွဲများသည်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောကျောက်မျက်စွမ်းရည်များ၏ကျွမ်းကျင်မှုကို ဦး စားပေးဆောင်ရွက်သည်။ သင်တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှသင်သည်ပိန်နေသော, အလုပ်လုပ်နိုင်သောကြွက်သားများကိုသာတည်ဆောက်ရုံသာမကကြွက်သားများ, မိုးခေါင်မှုကဲ့သို့သောလှုပ်ရှားမှုများနှင့်တွန်းအားပေးခြင်းများကိုယုံကြည်မှုရှိလာသည်။ သတ္တုလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်မတူနိုင်သည့်ကယ်လီဖိုးနီးယားထူးချွန်မှုဆီသို့ ဦး တည်သည့်ခရီးကိုသွားပါ။

သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးဂိမ်းမြှင့်တင်ရန်အဆင်သင့်? ယနေ့ download လုပ်သည်များကိုယနေ့ download လုပ်ပြီး calisthenics အောင်မြင်မှုများကိုစတင်ရန်သင်၏လမ်းကြောင်းကိုစတင်ပါ။ အလုပ်လုပ်သောကြွက်သားများ၏စွမ်းအားကိုသော့ဖွင့်ပြီးသင်၏အလားအလာအပြည့်အဝတိုးတက်မှုကိုတစ်ကြိမ်တွင်သော့ဖွင့်ပါ။ Prettions Community သို့ဝင်ရောက်ရန်နှင့်သင်၏အသွင်ကူးပြောင်းရေးကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ရန်ယခုယခုနှိပ်ပါ။