上升：屏幕時間和休息時間是您征服拖延和提高生產力的最終解決方案。該應用程序通過暫停分心應用程序並鼓勵正念工作來養成健康的電話使用習慣。 Ascent可以幫助您保持專注並培養更故意的數字體驗。

暫停練習，聚焦會話以及卷軸和短褲等關鍵功能，使效率最大化並最大程度地減少了幹擾。該應用程序還提供可自定義的提醒，快捷方式和書簽，以有效地管理您的阻塞時間表。告別強迫性滾動，向更加正念和富有成效的生活打招呼。

上升功能：

• 暫停練習：在啟動分心應用程序之前花點時間進行反思，鼓勵正念應用程序使用。
• 聚焦會話：創建無幹擾期，以優化生產率和效率。
• 提醒：設置提醒，遠離耗時的應用程序，促進平衡的數字生活。
• 卷軸和短褲阻塞：阻止特定的應用程序部分（例如Instagram卷軸和YouTube短褲)，以避免分心。
• 意圖：在使用潛在的浪費時間應用程序之前，定義您的目的，建立更正念的數字關係。
• 快捷方式：通過快速訪問基本應用程序和鏈接，簡化工作流程並最大程度地減少中斷。

結論：

上升：屏幕時間和時間促進您培養健康的長期電話習慣。暫停練習，專注會議和意圖之類的功能有助於保持數字互動中的注意力，生產力和故意。可自定義的阻止時間表和動機提醒有助於您重新控製時間並實現目標。立即下載上升，並開始與手機建立更加正念和平衡的關係。