Tênica: domine a calistenia e desenvolva força funcional

Thenics é um aplicativo revolucionário projetado para ajudá-lo a dominar a calistenia e desenvolver força muscular funcional. Ele oferece um programa abrangente que abrange técnicas do iniciante ao avançado, tendências de movimentos calistênicos e progressões passo a passo para ajudá-lo a Achieve resultados impressionantes.

Principais habilidades abrangidas:

• Aumento muscular
• Planche detém
• Alavancas dianteiras
• Alavancas traseiras
• Agachamento com pistola
• Flexões de parada de mão
• Sentado em V

Técnicas avançadas de calistenia:

• Flexões de braço único
• Elevação da Bandeira Humana
• Flexões com um braço
• Paradas de mão unilaterais
• Variações de agachamento com camarão
• Movimentos Hefesto

Recursos do aplicativo:

1. Ampla gama de habilidades: Desde movimentos básicos como agachamentos com pistola e flexões de cabeça para baixo até técnicas avançadas como flexões com um braço e bandeira humana, Thenics atende a todos os níveis.

2. Guias técnicos detalhados: Aprenda a forma adequada e minimize o risco de lesões com instruções detalhadas e recursos visuais para cada habilidade.

3. Habilidades profissionais avançadas: Desafie-se com movimentos avançados como flexões com um braço, parada de mão com um braço, agachamento com camarão e Hefesto.

4. Progressões estruturadas: progrida gradualmente com exercícios personalizados e instruções passo a passo, garantindo que você domine cada habilidade em seu próprio ritmo.

5. Desenvolvimento muscular funcional: Construa força prática e massa muscular magra, ao contrário das rotinas tradicionais de levantamento de peso.

6. Todos os níveis de condicionamento físico são bem-vindos: Seja você um iniciante ou um atleta experiente, Thenics oferece um caminho para melhorias.

Por que escolher Thenics?

Ao contrário de outros aplicativos de fitness, Thenics prioriza o domínio das habilidades em vez de simplesmente aumentar o peso ou as repetições. Você ganhará força, desenvolverá músculos funcionais magros e aprenderá habilidades calistênicas notáveis.