Rumah > Apl > Gaya hidup > Dumbbell Workout Plan
- Dumbbell Workout Plan
- 4.5 91 Paparan
- 2.0.9 oleh powerpunch - data driven workout programs
- Feb 10,2025
Aplikasi ini adalah panduan utama anda untuk membina kekuatan dan otot hanya menggunakan satu set dumbbells. Direka oleh profesional kecergasan, program latihan berfungsi kami mencabar seluruh badan anda dan menolak had anda. Sama ada anda seorang pemula atau pengangkat perantaraan, kami menawarkan pelbagai program untuk memenuhi keperluan anda. Dari rutin badan penuh hingga latihan dumbbell tunggal, kami menyediakan semua yang anda perlukan untuk berjaya. Latihan dan cabaran kecergasan kami yang mencabar akan mendorong anda untuk menjadi versi yang paling kuat dan paling sihat. Muat turun sekarang dan mulakan perjalanan anda ke yang lebih kuat, lebih baik!
ciri aplikasi pelan latihan dumbbell:
- Latihan serba boleh: Aplikasi kami menawarkan pelbagai latihan untuk membina otot dengan selamat dan mampan, sesuai untuk penggunaan rumah atau gim.
- Program Profesional: lebih daripada 15 program latihan, yang dicipta oleh profesional kecergasan yang disahkan, menyediakan jadual mingguan berstruktur yang secara beransur -ansur meningkatkan intensiti.
- Latihan Fungsian: Memfokuskan pada dumbbells dan berat percuma, aplikasi menggalakkan latihan fungsional yang meniru pergerakan kehidupan sebenar, meningkatkan kekuatan dan koordinasi.
Petua Pengguna:
- Melibatkan semua kumpulan otot: Fokus pada latihan yang berfungsi semua kumpulan otot utama, bukan hanya yang anda dapat lihat di cermin, untuk senaman yang seimbang dan berkesan.
- Overload Progresif: terus mencabar otot anda secara beransur -ansur meningkatkan kesukaran latihan anda untuk menggalakkan pertumbuhan otot dan keuntungan kekuatan.
- Konsistensi adalah kunci: Tetap konsisten dengan latihan anda, sama ada anda mengikuti program berstruktur atau memilih harian "latihan hari ini," untuk melihat hasil sebenar.
Kesimpulan:
Aplikasi Rancangan Latihan Dumbbell menyediakan penyelesaian lengkap untuk membina kekuatan badan dan jisim otot menggunakan hanya dumbbells. Dengan program senaman profesional, latihan serba boleh, dan tumpuan kepada latihan berfungsi, pengguna dapat meningkatkan kekuatan, koordinasi, dan kecergasan keseluruhannya. Sama ada pemula atau pertengahan, aplikasi ini menyediakan panduan dan alat yang anda perlukan untuk mencapai matlamat kecergasan anda dengan selamat dan berkesan. Muat turun hari ini dan mulakan transformasi anda kepada anda yang lebih kuat, lebih sihat!Maklumat Permainan Tambahan
Versi Terkini2.0.9 |
kategori |
Memerlukan AndroidAndroid 5.1 or later |
Muat Turun Teratas
Lagi >
Apl sohor kini
-
- Perhitungan Had Kifayah
- 4.0 Komunikasi
- Perhitungan mempunyai Kifayah: aplikasi terobosan merevolusikan penentuan kelayakan Zakat. Alat inovatif ini menganggap faktor sosio-ekonomi dan konteks setempat untuk mengira ambang minimum (mempunyai kifayah) untuk memenuhi syarat sebagai penerima zakat (Mustahik). Penilaian merangkumi tujuh
-
- Camera360 :Photo Editor&Selfie
- 4.2 Fotografi
- Kamera360: Editor Foto & Selfie - Lepaskan artis dalaman anda! Camera360 adalah aplikasi penyuntingan foto tertinggi yang membanggakan lebih daripada 1 bilion muat turun di seluruh dunia. Disokong oleh 20 tahun kepakaran fotografi, aplikasi ini memberi anda kuasa untuk mengubah selfies dan gambar anda menjadi karya seni yang menakjubkan. Dengan pelbagai jenis
-
- NYSORA Nerve Blocks
- 4 Produktiviti
- Aplikasi Blok Saraf NYSORA adalah panduan utama anda untuk menguasai blok saraf yang dipandu ultrasound. Direka untuk kedua -dua profesional berpengalaman dan yang baru ke lapangan, aplikasi komprehensif ini menyediakan prosedur standard dan protokol pengurusan untuk pelbagai teknik anestesia serantau. Key Featu
-
- Deezer: Music & Podcast Player
- 5.0 Muzik & Audio
- Deezer: Perjalanan muzik peribadi anda, sekarang dengan ciri -ciri premium yang dibuka dalam landskap digital hari ini, streaming muzik telah merevolusikan bagaimana kita terlibat dengan muzik. Deezer, perkhidmatan streaming muzik terkemuka, menonjol dengan pengalaman peribadi dan perpustakaan muzik yang luas. Artikel ini tinggi
-
- Golf Fix - AI Swing Analyzer
- 4.5 Pemperibadian
- Kecewa dengan ayunan golf anda dan bosan dengan percubaan dan kesilapan? Golf Fix, aplikasi penambahbaikan golf revolusioner, adalah penyelesaian anda. Ciri -ciri "AI Swing Analysis" yang cepat menganalisis lebih daripada 40 kelemahan swing biasa. Hanya ayunan di hadapan kamera peranti anda untuk mendapatkan maklum balas yang diperibadikan. Tidak ada
-
- VPN Master - VPN Proxy
- 4.1 Alatan
- Buka kunci pengalaman internet yang cepat, selamat, dan tidak terhad dengan VPN Master! Aplikasi VPN percuma yang tidak terhad ini menyediakan sambungan berkelajuan tinggi yang stabil dengan satu paip. Bypass sekatan geografi dan laman web dan aplikasi akses dari seluruh dunia dengan mudah. Ciri -ciri utama VPN Master termasuk:
Latest APP
-
- Promet+
- 4.3 Gaya hidup
- Pastikan diri anda dimaklumkan dan selamat semasa berada di jalan dengan aplikasi Promet+. Alat berguna ini menyediakan kemas kini masa nyata mengenai keadaan jalan raya, ketumpatan lalu lintas, dan masa perjalanan di seluruh Slovenia. Dengan akses kepada berita lalu lintas, kamera, dan maklumat kawasan rehat, anda boleh merancang perjalanan anda dengan cekap dan tinggal AH
-
- InstaSize Photo Editor＋Resizer
- 4.2 Gaya hidup
- Dengan komuniti yang luas lebih dari 100 juta pencipta, aplikasi Editor Photo + Resizer Instatize menawarkan pelbagai alat untuk meningkatkan dan mengubah saiz foto dan video anda. Dari penapis premium dan pratetap ke pembuat kolaj dan ciri overlay teks, ia mempunyai semua yang anda perlukan untuk mengambil media sosial anda p
-
- TalkCampus
- 4 Gaya hidup
- Berjuang dengan kehidupan pelajar? Anda tidak bersendirian! TalkCampus adalah komuniti sokongan rakan sebaya di mana anda dapat berkongsi perjuangan anda dengan kemurungan, kemurungan, kecemasan, tekanan, dan banyak lagi tanpa rasa takut. Dengan menghubungkan dengan individu yang berfikiran sama dari seluruh dunia, anda dapat memperbaiki saya
-
- Water Reminder - Drink Tracker
- 4.2 Gaya hidup
- Tracker Drink-Drink Air adalah aplikasi mesra pengguna yang direka untuk membantu anda terus terhidrasi secara optimum sepanjang hari sibuk anda. Sudah terlalu mudah untuk lupa minum air yang cukup, dan dehidrasi boleh membawa kepada pelbagai masalah kesihatan. Di sinilah aplikasi kami masuk, menjadikannya mudah dan mudah untuk memantau
-
- Tarot Daily: card reading
- 4.4 Gaya hidup
- Memulakan perjalanan transformatif penemuan diri dengan Tarot Daily: bacaan kad, teman utama anda untuk pencari wawasan dan bimbingan. Tenggelamkan diri anda di dunia tarot yang mempesonakan dengan pilihan spread yang direka untuk menangani setiap aspek kehidupan anda, semuanya boleh diakses di n
-
- V - All Video Downloader
- 4.3 Gaya hidup
- Mengalami alat muktamad untuk memuat turun video HD kegemaran anda dengan cepat dari internet dengan mudah. Aplikasi V-AllvideodownLoader menyokong semua format dan menawarkan antara muka mesra pengguna untuk pengalaman yang lancar. Dengan keupayaan untuk memuat turun video dari mana -mana laman web, aplikasi vdownloader ini adalah perf
-
- inOneCar
- 4.2 Gaya hidup
- Memperkenalkan Inonecar, aplikasi carpooling yang inovatif direka khas untuk perniagaan dan organisasi. Mengubah perjalanan harian anda menjadi pengalaman yang lancar dengan mengintegrasikan jadual anda ke dalam aplikasi Inonecar. Aplikasi ini dengan bijak mencadangkan pemacu atau penumpang yang berpotensi yang bergerak di sepanjang r anda
-
- Seal mod
- 4.2 Gaya hidup
- Seal adalah aplikasi serba boleh yang direka untuk meningkatkan pengalaman multimedia anda dengan membolehkan anda memuat turun video dari pelbagai platform. Dengan antara muka dan keserasian yang mesra pengguna di seluruh peranti, Seal menyokong lebih daripada 1,700 platform, menjadikannya mudah untuk mengakses kandungan kegemaran anda. F
-
- Noteshelf
- 4.2 Gaya hidup
- Noteshelf menonjol sebagai aplikasi pengambilan nota peringkat atas, yang direka untuk meningkatkan cara pengguna menangkap dan mengatur pemikiran dan idea mereka. Dalam tinjauan yang komprehensif ini, kami akan menyelidiki pelbagai ciri noteshelf dan meneroka bagaimana mereka dapat memberi manfaat kepada pengguna dengan ketara merentasi senari yang berbeza
Berita Terkini
Undang-undang mengenai penggunaan perisian ini berbeza-beza dari negara ke negara. Kami tidak menggalakkan atau membenarkan penggunaan program ini jika ia melanggar undang-undang ini.