ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည် dumbbells များကိုသာ အသုံးပြု. ခွန်အားနှင့်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်သင်၏အဆုံးစွန်လမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးပညာရှင်များ၏ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အလုပ်လုပ်သောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုစိန်ခေါ်ပြီးသင်၏ကန့်သတ်ချက်များကိုတွန်းအားပေးသည်။ သင်ဟာအစပြုသူ, ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်အ 0 လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များမှတစ်ခုတည်းသော dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများသို့သင်အောင်မြင်ရန်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိန်ခေါ်မှုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုများသည်သင့်အားအပြင်းထန်ဆုံးကျန်းမာသောဗားရှင်းဖြစ်လာရန်သင့်အားလှုံ့ဆော်ပေးလိမ့်မည်။ ယခု download လုပ်ပြီးသင့်ကိုပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်ခရီးကိုစတင်ပါ။

dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ် app features:

• စွယ်စုံစားလေ့ကျင့်ခန်းများ: ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည်ကြွက်သားများလုံခြုံစွာနှင့်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသော,
• Professional Professional programs: အသိအမှတ်ပြုကြံ့ခိုင်ရေးပညာရှင်များမှဖန်တီးထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ် 15 ခုကျော်,
အလုပ်လုပ်တဲ့လေ့ကျင့်မှု:
• dumbbells နှင့်အခမဲ့အလေးများကိုအာရုံစိုက်ခြင်း, အက်ပ်သည်လက်တွေ့ဘ 0 လှုပ်ရှားမှုများကိုတုန့်ပြန်ခြင်း,

အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:

mustincs အုပ်စုများအားလုံးပါ 0 င်ပါ။
• အဓိကကြွက်သားများအားလုံးကိုလုပ်ဆောင်နိုင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအာရုံစူးစိုက်ပါ, တိုးတက်သော Overload:
ကြွက်သားကြီးထွားမှုနှင့်ခွန်အားအမြတ်များကိုမြှင့်တင်ရန်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများ၏အခက်အခဲများကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့်သင်၏ကြွက်သားများကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်စိန်ခေါ်ပါ။
• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။
သင်၏လေ့ကျင့်မှုနှင့်တသမတ်တည်းရှိနေသေးသည်။ ရလာဒ်များကိုကြည့်ရှုရန်သို့မဟုတ်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုရွေးချယ်သည်ဖြစ်စေ,
နိဂုံး:

Dumbbell Floseout Plan အက်ပ်သည် dumbbells များကို အသုံးပြု. စုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်အစွမ်းသတ္တိနှင့်ကြွက်သားထုထည်တည်ဆောက်ရန်အပြည့်အဝဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ, စွယ်စုံလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အလုပ်လုပ်သောလေ့ကျင့်မှုများကိုအာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏အစွမ်းခွန်အား, အစပြုသူသို့မဟုတ်အလယ်အလတ်တန်းစားသည်ဖြစ်စေဤအက်ပ်သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိရန်သင်လိုအပ်သည့်လမ်းညွှန်မှုနှင့်ကိရိယာများကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးသင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုပိုမိုအားကောင်းစေရန်သင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးကိုစတင်ပါ။ >