အိမ် > အကြောင်းအရာများ > သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် အကောင်းဆုံးလူနေမှုပုံစံအက်ပ်များ
သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် အကောင်းဆုံးလူနေမှုပုံစံအက်ပ်များ
သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် အကောင်းဆုံး လူနေမှုပုံစံအက်ပ်များကို ရှာဖွေပါ။ ဤစုစည်းမှုတွင် ကောင်းမွန်သောနံနက်ခင်း၊ ညနေခင်းနှင့် ညများကဲ့သို့ အက်ပ်များပါရှိသည်၊ ကျန်းမာသောအစာစားရန်အတွက် အမျိုးသမီးများ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့် အစားအသောက်အစီအစဉ်၊ စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်များအတွက် Actify - Vitaliteitscoach၊ အေးချမ်းသောညများအတွက် White Noise Baby Sleep Sounds၊ Askona Sleep: Сон и Здоровье ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေး၊ အပန်းဖြေရန်အတွက် Mindspa၊ မျှတသောအာဟာရအတွက် အစားအစာအုပ်စု ၁၀ ခု စစ်ဆေးခြင်း ဒေါက်တာ Kegel-အတွက် တင်ပါးဆုံတွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အမျိုးသားကျန်းမာရေး၊ သင့်စက်ဝန်းကို ခြေရာခံရန်အတွက် အချိန်အခါအလိုက်၊ နှင့် Buttocks Workout - ပစ်မှတ်ထားသော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအတွက် Fitness အက်ပ်။ ယနေ့ သင်၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ပြီးပြည့်စုံသော အက်ပ်ကို ရှာပါ။
- XinHua LI အားဖြင့်
- 2025-01-15
-
- Periodical
-
4
နေထိုင်မှုပုံစံ - ဤဆန်းသစ်သော Periodical အက်ပ်သည် ရာသီစက်ဝန်းကို ခြေရာခံခြင်းနှင့် မွေးဖွားမှုခန့်မှန်းခြင်းကို ရိုးရှင်းစေသည်။ Knaus-Ogino နည်းလမ်းကို အသုံးပြု၍ ၎င်းသည် မွေးဖွားသောရက်များကို တိကျစွာတွက်ချက်ပြီး သင့်စက်ဝန်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်နိုင်စေရန် လက္ခဏာများကို ခြေရာခံနိုင်စေပါသည်။ ဒေတာအရန်ကူးခြင်းသည် စိတ်၏ငြိမ်သက်မှုကို သေချာစေပြီး အက်ပ်သည် လုံးဝ f ဖြစ်သည်။
-
- Mindspa
-
4
နေထိုင်မှုပုံစံ - Mindspa- စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်ရည်ရှိရန် သင်၏လမ်း သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ပိုမိုခိုင်မာသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံနိုင်ရည်အား တည်ဆောက်ရန် နည်းလမ်းများ ရှာဖွေနေပါသလား။ Mindspa၊ ထိပ်တန်း Self-care app သည် သင့်အား အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ကိရိယာများနှင့် အရင်းအမြစ်များကို ပြည့်စုံစွာ ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
-
- Buttocks Workout - Fitness App
-
4.1
နေထိုင်မှုပုံစံ - Buttocks Workout အက်ပ်ဖြင့် သင့်အိပ်မက်ကိုယ်ထည်ကို ပုံသွင်းရန် အဆင်သင့်လုပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရက် 30 ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ဖြင့် လာမည့်နွေရာသီအတွက် သင့်ခြေထောက်များနှင့် glutes များကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ ရက်သတ္တပတ်များအတွင်း သိသာထင်ရှားသော ရလဒ်များကို ကြည့်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် သင်၏ glutes၊ ပေါင်နှင့် ခြေထောက်များကို ပစ်မှတ်ထား၍ ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အားကစားရုံအသင်းဝင်ရန် မလိုအပ်ပါ။
-
- Dr. Kegel: For Men’s Health
-
4.4
နေထိုင်မှုပုံစံ - ဒေါက်တာ Kegel အက်ပ်ဖြင့် အမျိုးသားများ၏ ကျန်းမာရေးကို တော်လှန်ပါ။ ဤအသုံးပြုရလွယ်ကူသောအက်ပ်သည် နေ့စဥ် 5 မိနစ်အတွင်း တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများ အားကောင်းစေရန် တည်ဆောက်ထားသော Kegel လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဤကြွက်သားများသည် အမျိုးသားများ၏ ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး ၎င်းတို့အား လျစ်လျူရှုခြင်းသည် ပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အထင်ကြီးလောက်သော သုံးစွဲသူ ၈၄% ဖြင့်
-
- White Noise Baby Sleep Sounds
-
4.3
နေထိုင်မှုပုံစံ - ဤအခမဲ့အက်ပ်၊ White Noise Baby Sleep Sounds သည် ကလေးများနှင့် လူကြီးများ Achieve နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်စက်ခြင်းကို ကူညီပေးရန်အတွက် ဖြူစင်သော ဆူညံသံ ရွေးချယ်စရာများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ မိုးရေ၊ သမုဒ္ဒရာလှိုင်းများ၊ ပန်ကာအသံများနှင့် အခြားအရာများ ပါဝင်သည့် အရည်အသွေးမြင့် အသံသွင်းထားသော အက်ပ်သည် ငွီးငေါ့နေသော ဆူး၏ သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသော ထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်
-
- Good Morning, Evening, Night
-
4
နေထိုင်မှုပုံစံ - ဤအက်ပ်၊ Good Morning, Evening, Night၊ သည် ချစ်ရသူထံသို့ နှလုံးသားဖြင့် မက်ဆေ့ချ်များ ပေးပို့ခြင်းအတွက် သင့်အတွက် အသုံးဝင်သော ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးအကွာအဝေးကို ကြွားလုံးထုတ်ခြင်းဖြင့် ပြီးပြည့်စုံသောပုံနှင့် မက်ဆေ့ချ်ကို မည်သည့်အခါသမယအတွက်မဆို လွယ်ကူစွာရှာဖွေပြီး မျှဝေနိုင်ပါသည်။ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုခိုင်မာစေရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ ဖော်ပြပါ။
-
- 10 Food-groups Checker
-
4.2
နေထိုင်မှုပုံစံ - 10 Food Group Tracker အက်ပ် - ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်ဆီသို့ သင့်လမ်းကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ ဤအသုံးပြုသူနှင့် အဆင်ပြေသောအက်ပ်သည် သင့်နေ့စဉ်စားသုံးမှုအား ခြေရာခံရာတွင် ရိုးရှင်းစေပြီး မျှတပြီး အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာကို ရရှိစေပါသည်။ စာရင်းနှင့်ဇယားမြင်ကွင်းများကို အသုံးပြု၍ သင်၏ Progress ကို အလွယ်တကူ စောင့်ကြည့်ပြီး အသေးစိတ် အစားအစာအုပ်စုအတွက် ခလုတ်များကို ကြာကြာနှိပ်ပါ။
-
- Women Weight Loss Diet Plan
-
4.3
နေထိုင်မှုပုံစံ - ဤတော်လှန်သော အမျိုးသမီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး အစားအသောက် အစီအစဉ် အက်ပ်က သင့်အား သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် ပန်းတိုင်များ လျင်မြန်စွာ အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးသည်။ အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး သင့်အား ကျန်းကျန်းမာမာနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန်အတွက် ဟန်ချက်ညီသော၊ စိတ်ကြိုက်စားသောက်မှုအစီအစဉ်ကို ပေးဆောင်ပြီး သင့်အား ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေရန် လမ်းညွှန်ပေးမည့် virtual Fitness နည်းပြကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ကယ်လိုရီ လျှော့ချဖို့ အာရုံစိုက်ပါ။
-
- Askona Sleep: Сон и Здоровье
-
4.1
နေထိုင်မှုပုံစံ - အိပ်ရေးဝဖို့ အခက်အခဲတွေ ကြုံနေလား။ Askona Sleep- Сон и Здоровье သည် သင့်ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား Achieve ပြန်လည်ကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကို ကူညီပေးရန်အတွက် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများထံမှ အခမဲ့ ကျွမ်းကျင်သူများထံမှ အခမဲ့ အကြံဉာဏ်များ ပံ့ပိုးပေးသည့် ကိုယ်ပိုင်အိပ်စက်ခြင်းနည်းပြအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပါသည်။ အင်္ဂါရပ်များတွင် အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ဖိစီးမှု ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၊ ငြိမ်သက်သော အသံများ၊ အပန်းဖြေခြင်း နည်းပညာများ (med
-
- Actify - Vitaliteitscoach
-
4.3
နေထိုင်မှုပုံစံ - Actify - Vitaliteitscoach သည် သင့်အား သေးငယ်၍ အကျိုးရှိသော အပြောင်းအလဲများပြုလုပ်ရန် သင့်အား ခွန်အားဖြစ်စေသော ပိုမိုကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံအတွက် သင်၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော ဤချဉ်းကပ်နည်းသည် သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ကျန်းမာသောအလေ့အထများကို ဖြည်းဖြည်းချင်းပေါင်းစပ်ရန် အသေးစားလေ့ကျင့်ခန်းများကို အသုံးပြုသည်။ ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် တရားထိုင်ခြင်းများစွာကို ရယူပါ။
နောက်ဆုံးရအကြောင်းအရာများ
နောက်ထပ် >-
-
-
-
- မိုဘိုင်းအတွက်ထိပ်တန်းသေနတ်ပစ်ဂိမ်း
- 02/10 2025
-
- နင့်ကိုမလွတ်သင့်ဘူးလား
- 02/10 2025
