V.O2: Running Coach and Plans- မင်းရဲ့ Personal Running Coach

အဆင့်အားလုံးမှ အပြေးသမားများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော V.O2: Running Coach and Plans၊ ခေတ်မီဆန်းသစ်သော နည်းပြအက်ပ်ဖြင့် သင်၏ အပြေးစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပါ။ သင်သည် စတင်သူ သို့မဟုတ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အကောင်းဆုံးကို ရည်မှန်းထားသော သက်တမ်းရင့် ပြိုင်ကားသမားဖြစ်စေ V.O2 သည် သင်အောင်မြင်ရန် လိုအပ်သည့် ကိရိယာများနှင့် လမ်းညွှန်မှုများကို ပေးပါသည်။

အဓိက လုပ်ဆောင်ချက်များ ပါဝင်သည်-

• VDOT ကြံ့ခိုင်မှု အကဲဖြတ်ခြင်း- သင်၏ လက်ရှိ ပြေးနေသော ကြံ့ခိုင်မှု အဆင့်ကို တိကျစွာ တိုင်းတာပါ။
• စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ရေး ခြေလှမ်းများ- သင်၏ တစ်ဦးချင်း စွမ်းရည်များနှင့် ပန်းတိုင်များ အလိုက် အံဝင်ခွင်ကျ ဖြစ်သော လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်များကို ရယူပါ။
• GPS ပေါင်းစည်းခြင်း- တိကျသော ခြေရာခံခြင်းနှင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုများအတွက် လူကြိုက်များသော GPS စက်များမှ ဒေတာများဖြင့် သင့်လေ့ကျင့်ရေးပြက္ခဒိန်ကို စင့်ခ်လုပ်ပါ။
• အချိန်နှင့်တပြေးညီ လမ်းညွှန်ချက်- Garmin စက်များနှင့် ထပ်တူပြုခြင်းဖြင့် အချိန်နှင့်တပြေးညီ တုံ့ပြန်ချက်နှင့် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် လမ်းညွှန်ချက်ကို ရယူပါ။
• နည်းပြဆက်သွယ်ရေး- သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို လိုအပ်သလို ချိန်ညှိရန် သင့်ကိုယ်ပိုင်နည်းပြနှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်ပါ။
• အိုလံပစ်အဆင့် နည်းစနစ်- ကျော်ကြားသော အိုလံပစ်အဆင့် နည်းပြ Jack Daniels မှ တီထွင်ထားသော သိပ္ပံနည်းကျ စစ်ဆေးထားသော လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများမှ အကျိုးကျေးဇူးများ။ ၎င်းသည် overtraining ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ပါးစေပြီး သင့်ရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေသည့် အသိဉာဏ်ရှိသော လေ့ကျင့်မှုကို သေချာစေသည်။

သင်၏ အလားအလာ အပြည့်အစုံကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ-

V.O2: Running Coach and Plans သည် သင့်တိုးတက်မှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည့် အမှန်တကယ် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်မှုကို ပေးပါသည်။ ၎င်း၏ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်များသည် စတင်သူများမှ စတင်၍ လက်ရွေးစင် အားကစားသမားများအထိ အဆင့်တိုင်းမှ အပြေးသမားများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြထားသော အိုလံပစ်လေ့ကျင့်ရေးနည်းစနစ်တွင် အက်ပ်၏အခြေခံအုတ်မြစ်သည် ထိရောက်ပြီး ဘေးကင်းသောလေ့ကျင့်မှုကို အာမခံပါသည်။

V.O2 ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ထူးခြားမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ ပိုစမတ်ကျစွာ ပြေးပါ၊ ပိုမြန်အောင် ပြေးပါ၊ နှင့် Achieve သင်၏ အပြည့်အဝ ပြေးနိုင်သော အလားအလာ။