#walk15 – Useful Steps App ဖြင့် ပိုမိုကျန်းမာပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော နေထိုင်မှုပုံစံကို ဖွင့်ပါ။ ဤအခမဲ့၊ ဘာသာစကားမျိုးစုံအက်ပ် (ဘာသာစကား 25 မျိုးဖြင့်ရနိုင်သည်) သည် သင့်နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုများကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ပိုမိုစိမ်းလန်းသောကမ္ဘာကြီးဆီသို့ အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ သင်၏ခြေလှမ်းများကိုခြေရာခံပါ၊ စိန်ခေါ်မှုများတွင်ပါဝင်ပါ၊ လမ်းလျှောက်လမ်းကြောင်းအသစ်များကိုရှာဖွေပါ၊ သင်၏ကြိုးပမ်းမှုအတွက်ဆုလာဘ်များကိုပင်ရယူပါ။

#walk15 အသိုက်အဝန်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်လာပြီး သင်၏နေ့စဉ်ခြေလှမ်းအရေအတွက်ကို အနည်းဆုံး 30% တိုးပါ။ သုံးစွဲသူတစ်ဦးချင်းစီနှင့် ကုမ္ပဏီအဖွဲ့များအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားခြင်း၊ ဤပျော်စရာကောင်းပြီး လှုံ့ဆော်ပေးသောအက်ပ်သည် အပြုသဘောဆောင်သော အလေ့အကျင့်ဖန်တီးမှုကို အားပေးသည်။

#walk15 ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• နေ့စဉ် အဆင့် ခြေရာခံခြင်း- သင်၏နေ့စဉ်နှင့် အပတ်စဉ် ခြေလှမ်းများကို စောင့်ကြည့်ပြီး စိတ်ကြိုက်ပန်းတိုင်များ သတ်မှတ်ပါ။
• အဆင့်စိန်ခေါ်မှုများ- သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုများ၊ သို့မဟုတ် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အတူ အစိုးရ သို့မဟုတ် ပုဂ္ဂလိက စိန်ခေါ်မှုများတွင် ပါဝင်ပါ၊ ဆုများနှင့် အသိအမှတ်ပြုမှုများအတွက် ယှဉ်ပြိုင်ပါ။
• ဆုလာဘ်အစီအစဉ်- သင့်လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် အမှတ်များရယူပြီး ရေရှည်တည်တံ့ပြီး ကျန်းမာသော ထုတ်ကုန်များ သို့မဟုတ် လျှော့စျေးများအတွက် ၎င်းတို့ကို ရွေးပါ။
• အပြန်အလှန် လျှောက်လှမ်းနိုင်သော လမ်းကြောင်းများ- ဓာတ်ပုံများ၊ အသံလမ်းညွှန်များ၊ အပိုအဖြစ်မှန်များနှင့် အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များဖြင့် မြှင့်တင်ထားသော ကွဲပြားသောလမ်းကြောင်းများကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
• ပညာရေးဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာ- သင့်လမ်းလျှောက်နေစဉ် ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောနေထိုင်မှုဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များနှင့် အချက်အလက်များကို ရယူပါ။
• သဏ္ဍာန်သစ်ပင်စိုက်ပျိုးခြင်း- သင်လမ်းလျှောက်ရင်း သစ်ပင်အတုများ စိုက်ပျိုးခြင်းဖြင့် သင့်အပြုသဘောဆောင်သော ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုကို အမြင်အာရုံဖြင့် ကိုယ်စားပြုပါသည်။

နိဂုံး-

#walk15 – Useful Steps App မှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိပြီးသား ထောင်ပေါင်းများစွာကို ချိတ်ဆက်လိုက်ပါ။ ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုကျန်းမာပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော အနာဂတ်ဆီသို့ ခရီးစတင်လိုက်ပါ။ သင်၏ ခြေလှမ်းအရေအတွက်ကို မြှင့်တင်ပါ၊ ပံ့ပိုးပေးသော အသိုက်အဝန်းတစ်ခုနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ၊ သင်၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် ကတိကဝတ်အတွက် ဆုလာဘ်များ ရယူပါ။ သင်၏လမ်းလျှောက်စိန်ခေါ်မှုကို ယခုစတင်လိုက်ပါ။