အရသာရှိသောအရသာရှိပြီးကျန်းမာသောလမ်းကြောင်းကိုလိုချင်ပါသလား။ Recepitas ကြံ့ခိုင်ရေးSaudáveisသည်သင်၏အဖြေဖြစ်သည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်အဆီဆုံးရှုံးခြင်း, ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သောကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများစုဆောင်းခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်ဖော်ရွေသောမီနူးတစ်ခုဖန်တီးသည်။ ပုံမှန်အသစ်ပြောင်းခြင်းအသစ်သည်အချက်အပြုတ်အသစ်သောလှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုစဉ်ဆက်မပြတ်စီးဆင်းမှုကိုသေချာစေသည်။ အကောင်းဆုံးလား သင်၏လက်ရှိပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ် အခြေခံ. သင်၏အကြိုက်ဆုံးများနှင့်ရှာဖွေခြင်းချက်ပြုတ်နည်းများကိုသိမ်းဆည်းပါ။

Receetas Fitness Saiudádsis၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• အခမဲ့ပေါ်တူဂီကြံ့ခိုင်ရေးချက်ပြုတ်နည်းများ: အသင့်တော်ပြည့်သောကျန်းမာသောစာကြည့်တိုက်တစ်ခုအနေဖြင့်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း,

• သည်အမြဲတမ်းအဆင့်မြှင့်တင်ထားသောချက်ပြုတ်နည်းများ: သည်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအရည်အသွေးအမျိုးမျိုးကိုခံစားပါ။ သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုခရီးအတွက်စာရွက်ရွေးချယ်မှုအသစ်များအတွက်ပုံမှန်အဆင့်မြှင့်တင်ရန်။

• ကိုယ်ပိုင်အစားအစာစီမံကိန်း: သင်၏အစားအသောက် ဦး စားပေးမှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်ရည်ရွယ်ချက်များနှင့်အတူ alignment လုပ်ပါ။ သင်၏ကျန်းမာသောအစာစားခြင်းအစီအစဉ်ကိုထိန်းချုပ်ပါ။

• စာရွက်စုဆောင်းခြင်းနှင့်ရှာဖွေခြင်း - ကိုအလွယ်တကူအကြိုက်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများကိုအလွယ်တကူသိမ်းဆည်းရန်နှင့်သင်ရှိပြီးသားပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြု. အစားအစာစွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အစားအစာစွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကိုလျှော့ချခြင်း။

• offline access: သည်သင်၏သိမ်းဆည်းထားသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုအချိန်မရွေး, အင်တာနက်ဆက်သွယ်မှုမရှိဘဲမည်သည့်အချိန်တွင်အချိန်မရွေးဝင်ရောက်ခြင်းကိုမဆိုဝင်ရောက်ပါ။ ကုန်စုံစျေးဝယ်ခြင်းသို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံး။

• သည်ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ဘဝကောင်း၏ဘဝပုံစံကိုထောက်ပံ့သည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကျန်းမာသောအစားအစာများကိုရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောချဉ်းကပ်မှုကိုအားပေးအားမြှောက် ပြု. သင်၏အလုံးစုံကောင်းကျိုးကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။

အကျဉ်းချုပ် -

ယနေ့အရသာနှင့်ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ခရီးကိုယနေ့ထိကြည့်ပါ။ ဤအခမဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးစာရွက်အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ ပုံမှန်အဆင့်မြှင့်တင်ထားသောဒေတာဘေ့စ်, ကိုယ်ပိုင်အစားအစာစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းနှင့်ရှာဖွေခြင်း, အော့ဖ်လိုင်းလက်လှမ်းမီမှု, >