AI 기반 피트니스 코치인 BodBot을 만나보세요. 이 지능형 앱은 목표, 사용 가능한 장비, 피트니스 수준, 선호하는 강도 등을 기반으로 개인화된 운동 계획을 만듭니다. BodBot은 귀하의 진행 상황에 적응하여 귀하의 피트니스 여정이 효과적이고 매력적으로 유지되도록 보장합니다.

맞춤형 피트니스, 나만의 방식

• 어디서나 운동: 집, 체육관 또는 야외에서 최소한의 장비를 사용하거나 체중만으로 훈련하세요.
• 일정 맞추기: 운동 계획은 귀하의 시간에 맞춰 조정되므로 바쁜 생활 속에서도 건강을 관리할 수 있습니다.
• 모든 목표 달성: 근육 강화, 근력 강화, 지구력 향상, 심혈관 건강 증진, 체중 감량 등 무엇을 목표로 하든 BodBot은 시작 지점에 상관없이 모든 단계에서 여러분과 함께 일합니다.

AI 기반 운동 및 적응

• 과학적으로 타당함: BodBot은 총체적이고 과학 기반 접근 방식을 사용하여 각 세션마다 발전하는 운동을 만듭니다.
• 동적 적응: 귀하의 계획은 일일 활동 수준과 수면의 질에 맞춰 조정됩니다.
• 지능형 진행: 세트, 횟수, 저항 수준이 지능적으로 증가하여 지속적인 발전을 보장합니다. 여기에는 홈 트레이닝을 위한 다양한 맨몸 운동이 포함됩니다.

자세한 안내 및 지원

• 맞춤 평가: BodBot은 이동성, 근력, 자세에 초점을 맞춘 맞춤 피트니스 평가를 제공합니다.
• 맞춤형 운동 계획: 일반적인 루틴에 작별을 고하세요! BodBot은 귀하를 위해 특별히 계획을 세우고 피드백을 바탕으로 지속적으로 개선합니다.
• 목표 결과: 체중 감량, 유지, 증가 등 목표가 무엇이든 BodBot은 귀하의 능력에 맞는 프로그램을 설계합니다.

BodBot 계획, 훈련

• 최적화된 이득: 귀하의 훈련 요법은 세션 사이의 강도와 볼륨을 지능적으로 조정하여 포괄적인 근육 발달을 보장하고 불균형을 방지합니다.
• 효율적인 운동: BodBot에는 회로와 슈퍼세트가 통합되어 있어 훈련 시간을 극대화할 수 있습니다.
• 점진적 학습: 근력 운동이 처음인 경우 BodBot은 올바른 자세와 안전한 진행을 보장하기 위해 데모 동영상과 자세한 지침을 제공합니다.

주문형 개인 트레이너

전담 개인 트레이너처럼 BodBot은 맞춤형 프로그램을 만들고 진행에 따라 개선합니다. 어깨 가동성이 제한되나요? 근육 불균형? BodBot은 이러한 문제와 그 이상을 해결합니다. 일정, 장비 제한, 체력 수준에 맞춰 조정되므로 운동이 지속적으로 필요를 충족할 수 있습니다. 놓친 세션이나 자발적인 활동도 계획에 포함됩니다.

완벽한 운동 만들기

• 다용도 훈련: 체육관이나 집에서 웨이트나 맨몸, 장비를 조합하여 작업할 수 있습니다.
• 스마트 조정: 신체 능력과 발전에 지속적으로 적응합니다.
• 모든 레벨 환영: 초급부터 고급까지 모든 피트니스 레벨에 적합합니다.
• 입증된 결과: BodBot 커뮤니티는 수백만 파운드의 지방을 빼고 수백 톤의 근육을 얻는 등 놀라운 결과를 얻었습니다.