この 30 日間腕立て伏せチャレンジ アプリは、高価なジム器具を使わずに、特に腕をターゲットにして、強く引き締まった体格を作り上げるのに役立ちます。 このアプリは自重トレーニングに焦点を当てており、あらゆるフィットネス レベルに適したさまざまな腕立て伏せのバリエーションとトレーニング プランを提供しています。 わずか 1 か月で大きな効果が得られます!
アプリは自動的に進捗状況を追跡し、自分の限界を継続的に押し上げるためのパーソナライズされた課題を作成できます。 体の筋肉の 90% を鍛えて、これまでで最も強い上半身を明らかにしましょう。今すぐダウンロードして、より健康でより強い自分への変革を始めましょう!
30 日間腕立て伏せチャレンジ アプリの機能:
- 包括的なトレーニング システム: 最も効果的な自重トレーニングとワークアウトを利用して、器具を使わずに筋肉を増強し、多様な腕立て伏せのバリエーションを強調します。
- 進捗状況の追跡: トレーニングの進捗状況を自動的に記録し、各腕立て伏せエクササイズの最高のパフォーマンスを監視できます。
- カスタマイズ可能なチャレンジ: 独自のチャレンジを作成し、徐々に運動強度を上げていきます。
成功のヒント:
- 継続性が鍵です: 最適な結果を得るには、腕立て伏せエクササイズを毎日実行してください。
- 正しいフォーム: 正しいフォームを維持して怪我を防ぎ、各繰り返しの効果を最大化します。
- 自分自身に挑戦してください: 毎日の腕立て伏せの回数を徐々に増やして、筋力と持久力を継続的に向上させてください。
結論:
30 日間プッシュアップ チャレンジ アプリは、筋肉を増強し、全体的なフィットネスを強化し、個人の限界を押し上げるのに最適です。包括的なトレーニング システム、進捗状況の追跡、カスタマイズ可能なチャレンジにより、フィットネスの目標を迅速に達成できます。今すぐアプリをダウンロードして、より強く、より健康な自分を目指す旅に乗り出しましょう!
ゲームの追加情報
最新バージョン
22.0.4
|
カテゴリー
おしゃれな生活
|
Androidが必要です
Android 5.1 or later
|
30 Day Push Up Challenge のスクリーンショット
-
- FitnessEnthusiast
-
2025-01-30
-
Tolle App zum Aufbau von Oberkörperkraft! Die verschiedenen Varianten halten die Übungen interessant.
- iPhone 14 Plus
-
- Sportif
-
2025-01-24
-
Super application pour se muscler les bras ! Les différents exercices sont efficaces et variés.
- Galaxy S20+
-
- FitnessFanatic
-
2025-01-24
-
Great app for building upper body strength! The different variations keep things interesting, and I'm already seeing results. Highly recommend!
- iPhone 14 Plus
-
- 健身爱好者
-
2025-01-16
-
非常棒的应用,帮助我增强了上肢力量,不同的俯卧撑变化让训练过程更有趣。
- Galaxy Z Flip3
-
- AmanteDelFitness
-
2025-01-05
-
¡Excelente aplicación para fortalecer los brazos! Las diferentes variaciones de lagartijas mantienen el interés.
- Galaxy Z Flip4
-
- Anycubic
-
4.3
ツール
- Anycubicアプリで次世代の3D印刷を体験してください!使いやすさと利便性のために設計されたAnycubicを使用すると、ワークベンチ機能を介して3Dプリンターをリモートで管理できます。印刷ジョブ、微調整の設定を監視し、電話で直接通知とレポートを受信します。アクセスa
-
- Perhitungan Had Kifayah
-
4.0
通信
- PerhitunganにはKifayah:Zakatの適格性の決定に革命をもたらす画期的なアプリがありました。この革新的なツールは、社会経済的要因とローカルコンテキストを考慮して、Zakatの受信者(Mustahik)としての資格の最小しきい値(Kifayahを持っていた)を計算します。評価には7つが含まれます
-
- EVA AIR
-
4.5
旅行と地元
- Evaairアプリで楽な旅行計画を体験してください。 この便利でユーザーフレンドリーなアプリは、フライトの予約や旅行の変更から、旅行管理、チェックイン、走行距離追跡まで、すべてを処理します。更新、割引、特別オファーのためのプッシュ通知をお知らせください。 Evaair Streamli
-
- VPN - Unblock Proxy Hotspot
-
4.5
ツール
- 安全でプライベートなブラウジングを実現する最高の Android VPN アプリである VPN - Unblock Proxy Hotspot を使用して、インターネットのロックを解除します。 この直感的なアプリは、スマートフォンやタブレット上で高速の暗号化された VPN 接続を確立し、場所に関係なくお気に入りの Web サイトやアプリへのアクセスを許可します。 バイパスg
-
- Grammar Checker
-
4.1
ビジネスオフィス
- 主要な文法エラー検出および修正ツールである文法チェッカーで、文章を強化し、生産性を高めます。 コンテンツアーケードアプリによって作成されたこのアプリは、作家、編集者、および定期的にテキストを使用している人にとっては不可欠です。 驚くべき99%の精度、文法チェックを誇る
-
- yuzu Emulator - Early Access
-
4.1
パーソナライゼーション
- yuzu エミュレータで過去のゲームを追体験 – Android 向け早期アクセス!この直感的なアプリを使用すると、さまざまなコンソールの何百ものクラシック ゲームを Android デバイスで直接プレイできます。 1,000 を超えるゲームをサポートする比類のない自由を体験し、ノスタルジックな楽しみを無限に提供します。 エンハン
-
- کلینیک فوق تخصصی کاشت مو و ابر
-
4
おしゃれな生活
- クラインイーク超専門毛发・眉移植クリニック:精密な頭髮と眉の移植におけるイランの主要な目的地。イランの元代表サッカー選手である著名なリーダーに率いられ、当クリニックは数十年にわたる医療の専門知識と審美の卓越性を組み合わせています。フランス・ロレアルの特別認定を保持し、イランの公式保健ライセンスの下で運営されており、全国の有名人やプロアスリートから信頼される保証された結果を提供します。
クラインイーク超専門毛发・眉移植クリニックを選ぶ理由:
自然な仕上がりの専門的頭髮再生
有名人推薦の眉移植
-
- Long Nail Design
-
4.1
おしゃれな生活
- ネイルアートをレベルアップし、全体的なスタイルにエレガントな雰囲気を加えたいと考えていませんか?「Long Nail Design」アプリは、あなたのネイルを際立たせる新鮮でクリエイティブな方法を見つけるための最適なソリューションです。結婚式のような特別なイベントに向けて準備する場合や、日常のスタイルを向上させたい場合にも、このアプリは圧倒的な結果を実現するための無限のインスピレーションと実用的なツールを提供します。多様なデザインコレクション、分かりやすいチュートリアル、専門家のアドバイスが詰ま
-
- Nail Polish Rack
-
4.3
おしゃれな生活
-
MindBrite LLCによるNail Polish Rackは、ネイルポリッシュ愛好者にぴったりのアプリで、コレクションを整理する便利な方法を提供します。約90,000種類ものネイルポリッシュを網羅したデータベースを搭載しており、所有しているポリッシュの管理、ウィッシュリストの作成、交換用リストの作成まで簡単に行えます。ブランドや色、種類での検索機能、ポリッシュのサムネイル表示、各製品への個人メモや使用日記録などユニークな機能が特徴です。無料版、Pro版、Elite版の3つのバージョンがあ
-
- تكبير المؤخرة و الارداف
-
4.5
おしゃれな生活
-
تكبير المؤخرة و الاردافアプリで、自然な方法で美しいボディラインを手に入れましょう!痛みを伴う手術やリスクの高い注射はもう必要ありません。当アプリは、自然なレシピと効果的なエクササイズを通じて、安全かつ迅速にふくよかで丸みのあるヒップを実現するための解決策を提供します。美しいヒップラインは女性らしさと自信の象徴です。今こそ、自然な方法でそれを手に入れる時が来ました。当アプリでは、ヒップアップエクササイズから実証済みのホームレメディまで、あらゆる情報を提供しています。今日か
-
- Kata Kata Pujian Untuk Wanita Tercinta
-
4.5
おしゃれな生活
-
愛する女性への賛美の言葉は、あなたの人生で特別な存在である女性(友人、家族、パートナー)へ心からの賛美と美しい言葉を伝える専用アプリです。このアプリには、あなたの賞賛と敬意を表すために役立つ意味のある言葉の数々が収録されています。ロマンチックな表現、モチベーションを高める引用句、誰かを幸せにする甘い言葉まで、すべてが1つのアプリで利用可能です。
愛する女性への賛美の言葉の主な特徴:❤ 充実した多彩なカテゴリー: ロマンチックな言葉、誕生日のメッセージ、イスラム教の引用句からモチベーションを鼓舞
-
- Breathe: relax & focus
-
4.5
おしゃれな生活
-
生活の喧騒の中で静けさを探していますか?「Breathe: Relax & Focus」を見つけましょう。あなたのポケットに入る瞑想パートナーです。この必須アプリは、ストレス軽減、集中力向上、安らかな睡眠を促進する科学的に証明された呼吸法を提供します。「イコールブリージング」や「ボックスブリージング」などの基本テクニックに加え、没入感のある自然音と完全なカスタマイズ機能を備え、マインドフルネスを育むために必要なすべてを提供します。進捗分析、呼吸保持評価、パーソナライズされたリマインダーなど、革
-
- My Dolce
-
4.2
おしゃれな生活
-
この便利なアプリ「My Dolce」で、お子様の保育園での出来事をすべて把握しましょう。スマートフォンやタブレットで数回タップするだけ、保育園の活動内容、スケジュール、重要な更新情報にアクセスできます。もう見逃す心配はありません。このアプリがすべての情報をリアルタイムでお届けします。予期せぬ驚きにさよならして、この使いやすいツールで子育ての安心を手に入れましょう。今すぐダウンロードして、簡単に情報を確認してください。
My Dolceの特徴:保育園・幼稚園の活動に関する通知を受け取る保育園に通
-
- Wall Paint Calculator
-
4.2
おしゃれな生活
- 次回のホームメイクオーバーに必要な塗料の量を悩む日々に疲れていませんか?「壁塗料計算機」は、完璧な塗料量を見積もるスマートソリューションです。部屋の寸法、希望の塗装回数、塗料のカバー率を入力するだけで、無料で正確な計算が可能。余分な塗料の無駄や、何度もホームセンターへ足を運ぶストレスともおさらばです。オフラインでも問題なく動作するモダンなインターフェースと便利な共有機能を備えたこのツールは、面倒な見積もり作業をシンプルな科学へと変えます。週末DIY愛好者からプロの塗装業者まで、ストレスフリーな塗
-
- Catholic
-
4.2
おしゃれな生活
- カトリックアプリは、教会コミュニティと効率的につながるための手段を提供します。このアプリを使えば、所属教会の最新スケジュールにアクセスでき、リーダーからのリアルタイムメッセージや更新情報を受け取り、行事・ニュース・牧会活動を常に把握できます。ユーザーはミサや行事、黙想会への出席確認ができるほか、どこからでも祈りのリクエストを送信可能。最新アップデートでは、祈りのリクエスト通知の強化、ニュースへの音声機能追加、ニュースレイアウトの刷新、位置情報機能、グループ集会リマインダーなどを実装。Androi
このソフトウェアの使用に関する法律は国によって異なります。これらの法律に違反する場合、当社はこのプログラムの使用を推奨または容認しません。