O equilíbrio é um aplicativo de meditação inovador, projetado para ajudá -lo a acalmar sua mente e corpo, aliviar a ansiedade e aliviar o estresse. O Balance possui uma vasta biblioteca de milhares de arquivos de áudio para adaptar seu plano de meditação diária. Ao responder a perguntas diárias sobre seus objetivos, preferências e experiências de meditação, o aplicativo cria meditações que atendem às suas necessidades exclusivas e se tornam mais eficazes ao longo do tempo. Se você deseja aliviar a ansiedade, melhorar o sono, melhorar a concentração ou encontrar maneiras de relaxar durante momentos estressantes, o equilíbrio oferece meditação guiada, exercícios respiratórios e atividades relacionadas ao sono para ajudá-lo a alcançar seus objetivos.
Equilíbrio: As funções de meditação e sono:
Meditação guiada personalizada: o aplicativo cria meditações diárias que se adequam a você com base em seus objetivos, experiências e preferências.
Plano de meditação: o aplicativo oferece um plano de 10 dias que ensina suas necessidades
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