တစ်နေ့ 10 မိနစ်လောက် စိတ်ကို ဖြေလျှော့ပြီး ထက်မြက်အောင် လုပ်ပါ။ SUSUN KATA သည် အခမဲ့၊ ခေတ်မီ စကားဝှက် ပဟေဋ္ဌိဂိမ်းဖြစ်ပြီး ကောက်ယူရလွယ်ကူပြီး မယုံနိုင်လောက်အောင်ပင် brain- တီးမှုတ်ခြင်း နှစ်မျိုးလုံးဖြစ်သည်။ လှပသောရှုခင်းနောက်ခံများသည် သင့်စကားလုံးရှာဖွေခြင်းစွန့်စားခန်းအတွက် စိတ်အပန်းဖြေစရာနောက်ခံကိုပေးသည်။

ကစားနည်း-

• ချိတ်ဆက်ရန် ပွတ်ဆွဲပါ- စကားလုံးများဖွဲ့စည်းရန် စာလုံးများကို ရိုးရှင်းစွာ ပွတ်ဆွဲပါ။
• ဆုလာဘ်များကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ- အပိုဆုကြေးများအတွက် လျှို့ဝှက်ထားသော အဖြေများကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
• ပဟေဠိကို ပြီးအောင်လုပ်ပါ- အဆင့်တစ်ခုစီကိုအနိုင်ယူရန် စကားဝှက်သဲလွန်စအားလုံးကို ဖြည့်ပါ။

မရေမတွက်နိုင်သော ကြည်နူးဖွယ် ပဟေဋ္ဌိများအတွက် ပြင်ဆင်ပါ။ SUSUN KATA စကစားပြီးသည်နှင့် သင်သည် မရပ်တန့်ချင်တော့ပါ။ စကားဝှက် ပဟေဋ္ဌိ ချစ်သူ၏ အိပ်မက် အမှန်တကယ် ဖြစ်လာသည် ။

အင်္ဂါရပ်များ:

• လွတ်မြောက်ပြီး အနားယူပါ- ရင်သပ်ရှုမောဖွယ် မြင်ကွင်းများတွင် သင့်ကိုယ်သင် နှစ်မြှုပ်ပြီး သင်၏စိုးရိမ်မှုများ ပြေပျောက်ပါစေ။
• သင်၏ ဝေါဟာရကို မြှင့်တင်ပါ- စာလုံးများကို ချိတ်ဆက်ပြီး သင့်အသိပညာကို ချဲ့ထွင်ရန် လျှို့ဝှက်စကားလုံးများကို ဖော်ထုတ်ပါ။
• တိုးတက်သောစိန်ခေါ်မှု- လွယ်ကူသော ပဟေဠိများဖြင့် စတင်ပြီး သင်၏ စွမ်းရည်များ ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ အခက်အခဲများကို တဖြည်းဖြည်း တိုးလာစေပါသည်။
• အကန့်အသတ်မရှိ ကြိုးစားမှုများ- ဖိအား သို့မဟုတ် ကန့်သတ်ချက်များမရှိဘဲ သင့်ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ကစားပါ။