ပိုမိုကျန်းမာသောအတွေ့အကြုံကိုရယူပါ၊ Seven - 7 Minute Workout အက်ပ်ဖြင့် သင့်အား အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေပါ။ ဤအဆင်ပြေသောအက်ပ်က အဆီလောင်ကျွမ်းရန် သို့မဟုတ် ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များပြည့်မီရန် ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်း၏ လျင်မြန်ပြီး ထိရောက်သော 7 မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု အဆင့်ကို မခွဲခြားဘဲ လိုက်နာရန် လွယ်ကူပါသည်။ ဆင်ခြေများမရှိတော့ပါ - မင်းရဲ့အလုပ်များတဲ့နေ့၊ အချိန်မရွေး နေရာမရွေး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

ခုနစ် - ၇ မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်း အင်္ဂါရပ်များ-

• လျင်မြန်ပြီး ထိရောက်သော 7 မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်းများ
• ရွေးချယ်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံ
• လိုက်နာရလွယ်ကူသော ညွှန်ကြားချက်များ
• ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် သင့်လျော်သည်
• အချိန်ကုန်သက်သာပြီး အိမ်တွင်ဖြစ်စေ သွားရင်းလာရင်း လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်
• သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု ပန်းတိုင်များ အောင်မြင်ရန် ကူညီပေးပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေသည်

နိဂုံး-

Seven - 7 Minute Workout သည် သင့် Get in Shape ကိုကူညီရန်နှင့် သင့်အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်သောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်နေ့ကို 7 မိနစ်လောက် အချိန်ပေးရုံနဲ့ အသေးစိတ် ညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာပြီး ရလဒ်အစစ်အမှန်ကို မြင်နိုင်ပါတယ်။ ဤအက်ပ်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားတက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်မှုမြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ သင့်တစ်ဦးချင်းစီလိုအပ်ချက်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို နှုတ်ဆက်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော သင့်အား နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ယနေ့ပဲ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။