kickboxing fitness သင်တန်းဆရာနှင့်အတူအန္တိမကြံ့ခိုင်ရေးခရိုင်ခရီးကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ ဤ app သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုရရှိရန်လုံခြုံပြီးထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ Kickboxing နှင့် MMA လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအနက် 60 ကျော်နှင့် MMA လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအားလုံးကို 0 င်ရောက်ခြင်းသည်အစပြုသူများကနေရာသီအလိုက်ပညာရှင်များမှဖြစ်သည်။

(https://imgs.semu.ccplaceholder_image.jpg ကို image url ဖြင့်အစားထိုးပါ)

ဤအပြင်းထန်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းသည်အေရိုးဗစ်, လက်ဝှေ့ထိုးခြင်းနှင့်ကိုယ်ခံပညာရှိဓားစုများ၏ဒြပ်စင်များကိုပေါင်းစပ်ပြီးတစ်နာရီလျှင်ကယ်လိုရီ 1000 ကျော်လောင်ကျွမ်းခြင်းကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။ သင်မလိုချင်တဲ့ပေါင်ကိုလှောင်ပြောင်ရုံသာမကဗိုက်ဆီကိုလျှော့ချပေးမှာမဟုတ်ဘူး, အကန့်အသတ်ရှိသောအစားအစာများကိုကန့်သတ်ခြင်းနှင့်ပိုမိုကျန်းမာစေရန်ပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်နှုတ်ဆက်ပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း - ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်လျင်မြန်စွာ, ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျမှုအတွက်သိသိသာသာကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းစေသည်။
• Full-Body Fitness: အလုံးစုံခွန်အားနှင့် toning များအတွက်ကြွက်သားအုပ်စုများကိုပစ်မှတ်ထားသည့်ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်း။
• အားလုံးအဆင့်ဆင့်ကြိုဆိုပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုသည်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်အတန်းအားလုံးအတွက်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်။
• စွမ်းအင်မြှင့်တင်မှု - စွမ်းအင်အဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်အတူအဓိကအကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည်။

အသုံးပြုသူအကြံပြုချက်များ:

• တဖြည်းဖြည်းချင်းစတင်ပါ - အစပြုသူများသည်ပိုမိုလွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပိုမိုခက်ခဲသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာသင့်သည်။
• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အဓိကအားဖြင့် သိသာထင်ရှားသည့်ရလဒ်များရရှိရန်အတွက်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများမရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
• မတူကွဲပြားသောကြံ့ခိုင်ရေး - ကောင်းစွာ 0 င်ရောက်သောကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်အတွက်အခြားလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူ kickboxing ကိုပေါင်းစပ်ပါ။

နိဂုံး:

Kickboxing ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းဆရာသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်အစွမ်းထက်။ ပျော်စရာကောင်းသောနည်းလမ်းတစ်ခုပေးသည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။