မြင့်မားသောပြင်းထန်မှုကာလလေ့ကျင့်ရေး (HIIT) သည်မတူနိုင်သည့်အဆင်ပြေမှုများကိုပေးသည်။ အချိန်မရွေး, အချိန်မရွေးလေ့ကျင့်ခန်း။ အလွန်ထိရောက်သောရလဒ်များရရှိရန်အတွက်ဖန်စီပစ္စည်းကိရိယာများမရှိပါ။ သင်၏ဖုန်းကိုရိုးရှင်းစွာဖမ်းပြီးမိနစ်ပိုင်းအတွင်းအစွမ်းထက်သောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစတင်ပါ။ Tabata Hiit သည်တက်ကြွလှုပ်ရှားမှုအစီအစဉ်များနှင့်အတူအားသာချက်ကိုရောစပ်ခြင်း, ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း, ကြွက်သားစွမ်းအားနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိချက်ချင်းတိုးတက်မှုများကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ နှုတ်ခွန်းဆက်စကားကိုနှုတ်ဆက်ပြီးပန်းပု, ဆွဲဆောင်မှုရှိသောကိုယ်ခန္ဓာကိုနှုတ်ဆက်ရန်နှုတ်ဆက်ပါ။ အပျနှံခြင်းနှင့်ဇွဲရှိခြင်းနှင့်အတူ, သင်သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်စွာအောင်မြင်လိမ့်မည်။ tabata hiit app ကို download လုပ်ပြီးပိုမိုကျန်းမာစေပါ,

hiit လေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုစနစ်ကိုအကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်သင်၏ရည်ရွယ်ချက်များနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ကိုက်ညီစေရန်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။
• ဘက်စုံ body ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း - သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်တိုးတက်မှုများကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအသေးစိတ်လေ့လာသုံးသပ်သူများနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုအသေးစိတ်လေ့လာသုံးသပ်ပါ။
• အထောက်အကူပြုသောသတိပေးချက်များ - အရှိန်အဟုန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အချိန်မီအသိပေးချက်များကိုလက်ခံပါ။
• အနည်းဆုံးပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ် - အထူးပြုအားကစားရုံပစ္စည်းများမပါဘဲပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလုပ်ဆောင်ပါ။
• မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ - ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနှင့်ကြွက်သားစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်ခွန်အားသင်တန်းများနှင့်တက်ကြွလှုပ်ရှားမှုများရောနှောပါ။
• အလိုလိုသိသည့် interface - အချိန်မရွေး, အချိန်မရွေး, သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလိုက်နာခြင်း, ဘယ်နေရာမှာမဆိုအလွယ်တကူရရှိနိုင်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေကိုအလွယ်တကူရယူပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

Hiit လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သူတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အသွင်အပြင်ကိုမြှင့်တင်ရန်ကြိုးပမ်းသူမည်သူမဆိုအတွက်အစွမ်းထက်။ ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ, အက်ပလီကေးရှင်း၏လမ်းညွှန်မှုကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်စည်းကမ်းထိန်းသိမ်းခြင်းကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုမျှော်မှန်းချက်ကိုရရှိပြီးပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုခံစားနိုင်သည်။ tabata hiit app ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးသင့်ခရီးကိုပိုမိုအားကောင်း။ ပိုမိုမြင့်မားသောခန္ဓာကိုယ်ဆီသို့ ဦး တည်ပါ။